Știi cât de mult ar trebui să cântărești în funcție de înălțimea ta
Cu toții ne punem aceeași întrebare. Care este greutatea noastră ideală? Desigur, depinde de mulți factori pentru că, să fim de acord, că nu toți avem același tip de corp, cu o masă corporală și o structură osoasă diferite. Deși idealul este să consultați un specialist, putem urma acest tabel ca exemplu.
Dacă ești femeie și înălțimea ta este ...
- 1,45 m. Greutatea ideală este între 45 și 59 kg.
- 1,52 m - Greutatea ideală este între 47 și 62 kg.
- 1,60 m - Greutatea ideală este între 50 și 67 kg.
- 1,65 m - Greutatea ideală este între 53 și 71 kg.
- +1,70 m - Greutatea ideală trebuie să fie mai mare de 53 kg.
Dacă ești bărbat și înălțimea ta este ...
- 1,60 m. Greutatea ta ideală este între 57 și 68 kg.
- 1,65 m. Greutatea ideală este între 59 și 72 kg.
- 1,70 m. Greutatea ideală este între 61 și 76 kg.
- 1,80 m. Greutatea ideală trebuie să fie mai mare de 67 kg.
Există, de asemenea, o altă formulă, care este de a cunoaște indicele nostru de masă corporală (IMC). Acest indice ne permite să știm dacă ne aflăm la greutatea noastră ideală. Pentru aceasta trebuie să ne împărțim greutatea în kilograme la înălțimea noastră pătrată astfel: