Știați că stresul vă îngrașă? 5 sfaturi pentru pierderea în greutate sănătoasă Centrum
„Nervii îmi îngrașă” „Când sunt atacat sau atacat, devor” ...
Expresii de genul acesta le auzim zilnic la locul de muncă, în restaurant, în supermarket, în cabinetul medicului ... Dar este adevărat că stresul te îngrașă?
De ce avem stres?
Imaginați-vă că ne găsim, de exemplu, într-o situație periculoasă pe stradă. Corpul nostru dă alarma unui Pericol, care codifică ca o cerere importantă, generând automat un răspuns de la stres.
În reacție la stres Am început să eliberăm hormoni, în special doi dintre ei: ADRENALIN și NORADRENALIN, pentru a face față situației periculoase cu care ne confruntăm. De asemenea, eliberăm CORTISOL, un hormon a cărui funcție este de a ne ajuta corpul să alerge sau să exercite un efort fizic mare în situații de urgență.
De ce stresul te îngrașă?
Când mâncăm repede, într-un mod nervos, fără liniște, chiar în picioare sau la masa biroului în timp ce lucrăm, corpul nostru „codifică” acea situație în același mod ca și cum am fi în pericol și, în consecință, activează un răspuns la stres. Ce se întâmplă atunci în corpul nostru?
Digestii lente
Stresul te îngrașă, deoarece face digestiile mult mai lente. Corpul nostru „înțelege” că suntem în pericol și prioritizează răspunsul nostru de apărare și mecanismul de stres împotriva oricărui alt proces, cum ar fi procesul digestiv. Acest lucru are ca rezultat încetinirea mișcărilor stomacului și încetinirea secreției sucurilor gastrice.