Știați că mersul pe jos și guma de mestecat vă reduce energia Foarte interesant
Guma de mestecat este o plăcere pentru unii și un obicei prost pentru alții. De obicei, o facem atunci când suntem anxioși, stresați, pentru că ne place gustul acestui tratament sau pentru a evita respirația urât mirositoare.
Poate că este un moment bun pentru a ne măsura puțin în consumul său, deoarece a cercetare prezentată la Congresul european privind obezitatea a arătat că guma de mestecat în timpul mersului crește ritmul cardiac și cheltuielile de energie.
Studiați și testați
Cercetări efectuate de doctorul Yuka Hamada, de la Școala Absolventă de Științe Sportive de la Universitatea Waseda din Saitama, Japonia, a stabilit că există mai multe studii privind efectul gumei de mestecat asupra funcțiilor fiziologice în repaus, dar niciunul nu se concentrează în mod special pe modul în care mersul afectează corpul, care este baza acestui studiu.
În anchetă a recrutat 46 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 21 și 69 de ani să participe la două probe în ordine aleatorie. În timpul primului test, oamenilor li s-au dat două porții de gumă (1,5 grame și 3 kilocalorii pe peletă) pentru a le mesteca în timp ce au mers în ritmul lor natural timp de 15 minute, după o perioadă de odihnă de o oră.
Al doilea test a fost un control, a implicat o pauză de o oră și o plimbare de 15 minute, dar participanților li s-a acordat o pulbere de ingerat care conținea aceleași ingrediente ca și guma de mestecat, deci nu aveau nevoie să mestece nimic.
