Ste este nutrientul care protejează împotriva uneia dintre cele mai frecvente probleme cardiace
O nouă lucrare științifică sugerează creșterea aportului de proteine poate reduce bolile de inimă precum aritmiile.
Consumul de proteine tot timpul sau cel puțin de cele mai multe ori duce adesea la beneficii pentru sănătate. De la îmbunătățirea masei musculare, atunci când este combinat cu un antrenament bun, până la a vă ajuta să slăbiți. Cu toate acestea, unele studii sugerează că excesul de proteine poate duce la afectarea inimii, ceea ce poate crește riscul de insuficiență cardiacă.
Știri conexe
Acum, o nouă lucrare prezentată la sesiunea științifică anuală a Colegiului American de Cardiologie, împreună cu Congresul Mondial de Cardiologie, sugerează că, departe de a provoca daune inimii, creșterea aportului de proteine s-ar reduce boli de inimă precum aritmii. Mai exact, ar putea împiedica dezvoltarea unui fibrilatie atriala la femei, reducerea riscului cu până la 8%.
În acest caz, potrivit cercetătorilor, consumatoare puțin mai mult decât proteinele zilnice recomandate ar reduce semnificativ riscul de fibrilație atrială la femei. Această tulburare a ritmului cardiac este una dintre principalele cauze ale accidentelor cerebrovasculare sau accident vascular cerebral, dar și ale altor patologii, cum ar fi insuficiența cardiacă menționată anterior și chiar un atac de cord.
În prezent se știe că mâncarea unui cantitate adecvată de proteine, mai ales în cazul femeilor pe măsură ce îmbătrânesc, poate fi util să preveni fragilitatea și pierderea masei osoase și musculare; Aceștia sunt factori importanți, deoarece se estimează că în fiecare an când îmbătrânește, o femeie pierde de obicei un sfert de kilogram de masă musculară în medie.
În prezent recomandări dietetice recomandate la nivel mondial, acestea sunt un aport de 0,8 g/kg/zi de proteine la populația adultă, în general. Cu toate acestea, acest pact de minime evită doar căderea în malnutriție și mulți experți sugerează că lucrul potrivit ar fi chiar dublarea acestor recomandări.
În cazul studiului, condus de Daniel Gerber, un om de medicină cardiovasculară la Universitatea Stanford, Au fost testate peste 99.000 de femei aflate în postmenopauză, cu o vârstă medie de 64 de ani, ale cărei date provin din studiul observațional și studiile randomizate controlate ale Inițiativei pentru sănătatea femeilor.