Stabiliți-vă obiectivele 90 de zile pentru a vă transforma viața Sunt un maratonist

Acum că aveți viziunea clară, așa cum am stabilit în articolul precedent: Începeți cu finalul în minte | Sunt maratonist, începe să trasez traseul și planul de navigație pentru a ajunge acolo. Adică scopuri și planul de acțiune. Luați în considerare următoarele aspecte atunci când vă stabiliți obiectivele:

Stabiliți prioritățile

Cu siguranță veți avea în vedere multe acțiuni pe care le puteți întreprinde pentru a avea o viață mai eficientă: dietă, exerciții fizice, citire zilnică, meditație, părăsirea muncii mai devreme, trezirea mai devreme și nesfârșite alte lucruri pe care le puteți adăuga la această listă. Cu toate acestea, listele lungi pot părea și pot deveni copleșitoare, motiv pentru care majoritatea oamenilor renunță la scurt timp sau nu încep niciodată. Vă sugerez să selectați maximum 3 lucruri ca priorități, să le setați ca punct de plecare și să le scrieți astfel încât să le aveți întotdeauna în minte.

Fii conștient de rutina ta

Poate că ești unul dintre acei oameni care lucrează 8 ore pe zi, ai o familie și poate studiezi și tu. În aceste cazuri, este important să vă stabiliți obiective reale și să țineți cont de toate ocupațiile dvs. M-am luptat mult timp pentru a integra noi obiceiuri în rutina mea. Am vrut să încorporez ore de studiu și o rutină de antrenament pentru întărirea mușchilor. Am încercat mai multe opțiuni: zi, noapte și locuri diferite. Mi-am dat seama că, deși corpul meu necesită minimum 8 ore de somn pe zi, sunt mult mai productiv dimineața. De asemenea, noaptea este momentul în care împărtășesc cu soțul și cu fiica mea. Ținând cont de toate acestea, am stabilit rutina de a mă ridica cu 1 oră mai devreme pentru a mă antrena și a studia, incredibil! A funcționat perfect pentru mine.

---