Spune-mi ce vrei de la un iaurt și îți voi spune pe care să îl iei

Tigaie de dovlecei cu brânză și șuncă, un pariu pe „mai puțin este mai mult” în bucătărie

Cu ceai matcha, caramel sau fructe: prăjituri de ciocolată pentru a-i face pe iubiții dulci să se îndrăgostească

Stați departe de clișee, aceste preparate din pește au cel mai bun gust cu un pahar de vin roșu

Rețete cu foietaj sărat: 5 propuneri surprinzătoare

Piure de dovlecei cu brânzeturi, un mod special de a îmbogăți acest fel de mâncare

Share Spune-mi ce vrei de la un iaurt și îți voi spune pe care să îl iei

Ați observat cu siguranță cantitatea mare de iaurturi pe care le găsim în supermarket, cu aromă și fără ele, cu adaosuri sau singur, întreg, degresat și cu sau fără adaosuri la compoziția sa. Ei bine, așa că știm pe care să-l alegi în mijlocul atâtor varietate, astăzi vă lăsăm câteva informații și sfaturi utile.

Informații nutriționale ale diferitelor tipuri de iaurturi

Deși în linii generale iaurturi prezente nutrienți similar, proporția acestora poate varia considerabil de la un iaurt la altul.

Prin urmare, mai jos vă lăsăm un tabel cu diferite tipuri de iaurturi și nutrienții acestora principal pe 100 de grame:

Chiar și așa, aceste valori pot fi modificate în funcție de agregate sau mărci comerciale, dar în medie vom putea ști care iaurt concentrează cele mai multe grăsimi sau care este cel cu cea mai mare cantitate de hidrați, care sunt în mare parte zaharuri, are.

---