Sportul de a fi; n modă în 2018
Dacă vrei să te menții în formă în acest 2018, ia act de sporturile care vor fi practicate cel mai mult anul acesta.
Actualizat la 2 ianuarie 2018, ora 15:00
Zbura yoga
Yoga nu a încetat niciodată să fie la modă, dar, anul acesta 2018 este reînnoit. Această nouă variantă constă în unirea mișcărilor clasice de yoga cu altele de dans, gimnastică și introducerea acrobației. În acest fel, se ard mai multe calorii decât cu yoga tradițională, în jur de 450 de calorii.
Balet Fit
Îți place mai mult să dansezi decât să faci sport? Dacă ați răspuns la această întrebare cu un „da”, acesta este sportul ideal pentru a avea un corp minunat. Dacă sala de gimnastică te face leneș, poți încerca acest sport care combină baletul clasic cu fitnessul și care este, de asemenea, modalitatea perfectă de a modela corpul și de a obține o agilitate mai mare. Acest tip de antrenament se desfășoară cu 3 blocuri de exerciții: 20 de minute de bară (pentru a vă încălzi motoarele), 15 minute de balet cardio și 25 de minute de balet de podea (unde mișcările de balet sunt combinate cu Pilates și yoga.). După cum puteți vedea, este un antrenament super complet care vă poate ajuta să vă mențineți în formă în timp ce vă distrați dansând. Cu acest sport puteți arde între 400 și 500 de calorii într-o oră.
Acrogim
Dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora le place mai mult să facă sport în companie, acrogimul poate fi o opțiune bună. Este o disciplină sportivă care constă în realizarea figurilor de grup cu acadele și sărituri. Acest sport te ajută să lucrezi și să te coordonezi mai bine ca echipă și să crești flexibilitatea, crescând în același timp rezistența fizică și distrându-te. Te vei simți ca o adevărată majoretă. Cu acest sport puteți arde 600 de calorii.