Sports Moment RD Ce mănâncă fotbaliștii de elită
Peștele, puiul, cerealele integrale sunt principalele alimente din dietele lui Messi, Cristiano și Mbappé
Lionel Messi/Foto Miguel Ruiz/FCBarcelona, prin AP
Un sportiv performant trebuie nu numai să ducă o viață sănătoasă, să se antreneze și să se odihnească, ci și să mențină o dietă echilibrată pentru a face față provocărilor.
Mai mult decât o disciplină, este un mod de viață, deoarece trebuie să continue cu această structură pe tot parcursul anului: pre-sezon, competiție și off-season. Întrebarea este: Care este dieta marilor vedete ale fotbalului mondial?
Potrivit revistei Men’s Health, Cristiano Ronaldo consumă mai multe mese pe zi.
„Dieta sa constă în până la șase mese pe zi: un mic dejun, două mese, o gustare și două mese; se bazează pe pește (peștele spadă, tonul și codul sunt favoritele sale) și pui, alimente pe care Ronaldo le consideră „magice” datorită conținutului ridicat de proteine și al conținutului scăzut de grăsimi ”.