Spirulina și ceaiul verde, formula ideală pentru a te potrivi în timpul sănătății de vară

A ajunge la vară fără a fi supraponderal este de obicei una dintre principalele preocupări pe care le au atât bărbații, cât și femeile în această perioadă a anului.

verde

Gimnaziile încep să se umple și vizitele la medici și nutriționiști devin moneda comună pentru a realiza acest lucru.

Datorită numeroaselor investigații, au fost descoperite proprietăți în unele alimente naturale care ajută și completează o dietă sănătoasă pentru a pierde în greutate.

Unul dintre ele este spirulina, un aliment aparținând familiei de alge verzi albăstrui găsit în mare și în unele lacuri de apă dulce. Este folosit ca sursă dietetică de proteine, vitamine B și fier care ajută în procesul de slăbire, creșterea energiei, metabolismului și îmbunătățirea digestiei. Nutriționiștii îl recomandă pentru bogăția sa în clorofilă, vitamina B, Omega 6, beta-caroten și minerale precum calciu, fier, magneziu, mangan, potasiu și zinc.

În plus, specialiștii îl sfătuiesc ca complement ideal în dietele vegetarienilor și ca o întărire foarte importantă atunci când vine vorba de prevenirea bolilor și creșterea nivelului de apărare, deoarece îmbunătățește sistemul imunitar datorită antioxidanților săi. De asemenea, reduce colesterolul datorită conținutului său ridicat de acid gamma-linolenic și niacină, îmbunătățește flora intestinală și previne infecțiile intestinale. Ajutorul său pentru a pierde în greutate și pentru a fi într-o formă excelentă în această vară constă în acțiunea sa sățioasă asupra stomacului de către fibrele care se hidratează și se umflă, făcând ca alimentele să rămână mai mult în stomac.