Spirulina pentru a slăbi, Ce spune ȘTIINȚA
Pentru a pierde în greutate este necesar să obținem un deficit energetic, astfel încât organismul nostru să își folosească rezervele de grăsime. Prin urmare, limitarea aportului nostru caloric (a mânca mai puțin) este un pilon esențial în acest scop.
Efect satiant
Spirulina crește sațietatea ajutându-ne să mâncăm mai puține calorii. Acest lucru se realizează datorită contribuției dumneavoastră mucilagiu.
Mucilagiile sunt polizaharide complexe parțial solubile în apă, care au capacitatea de a forma geluri. Când se întâmplă acest lucru, își mărește dimensiunea în stomac, oferind sațietate și ajutând la reglarea tranzitului intestinal.
Ce spune știința?
spirulina pentru slăbit deși cu puține dovezi științifice care să o susțină. Cu toate acestea, recent o premieră studiu care încearcă să clarifice rolul său în pierderea în greutate și prevenirea obezității.
Rezultatele sunt pozitive:
- Doar 1 gram de spirulina platensis zilnic timp de 12 săptămâni este eficient în modularea greutății corporale.
- Reducerea greutății corporale și a IMC a fost semnificativ mai mare în grupul care a luat spirulină.
- Produce o reducere semnificativă a poftei de mâncare.
- Colesterolul seric total a fost redus.