Spanacul are același efect ca și steroizii LifeStyle

Cei mai mulți dintre noi am crescut uitându-ne la Popeye mâncând spanac tot timpul pentru a fi mult mai puternici decât Brutus. Totul era o pretenție pentru noi de a consuma legume în dieta noastră zilnică de când eram mici, deși exista și aspectul (total greșit) al luării de petit-suisse pentru a crește mai repede. Și se pare că nu au fost prea rău îndrumați cu spanacul. Un studiu recent realizat de Universitatea din Berlin a arătat că această legumă conține o substanță care poate avea un efect mare asupra performanței noastre fizice.

Spanacul poate avea același efect ca și steroizii?

Studiul a constatat că spanacul conține ecdisteronă, care are un efect foarte asemănător cu steroizii. S-a dovedit mult timp că au acest efect la rozătoare, dar acum s-a confirmat că funcționează și la oameni. ecdysterone Este un hormon steroid cunoscut încă din anii '80 și căruia i sa dat un efect deosebit asupra puterii. În prezent, este comercializat ca supliment indicat pentru creșterea performanței sportive.

Pentru a ajunge la această concluzie, oamenii de știință au avut două grupuri formate din sportivi. Primul a luat zilnic o capsulă de ecdysteronă, în timp ce al doilea a luat o capsulă placebo. Așa cum era de așteptat, sportivii care au luat ecdysteronă au avut o performanță mai bună în general, precum și o îmbunătățire a ridicării greutății.

---