CKB, o activitate excelentă pentru combaterea supraponderalității
De multe ori există sporturi care intră în noi prin ochi, așa cum se poate întâmpla cu Cardio Kick Box, dar nu toți suntem pregătiți să intrăm într-o clasă a oricărei discipline. Deși persoana care vă poate spune cel mai bine dacă puteți sau trebuie să practicați un anumit sport este medicul dumneavoastră, am vorbit despre asta cu un monitor CKB și membru al FEDA Almería, Ramón A. Tato, care ne-a prezentat și acest sport prin dintre videoclipurile pe care vi le prezentăm luna aceasta (de la 1 la 4; de la 5 la 8 și de la 9 la 12).
Potrivit lui Ramón, CKB „este o activitate fizică ideală pentru toată lumea dacă nu aveți nicio limitare fizică sau probleme de sănătate. La fel ca alte activități de grup, acest tip de program este adaptat grupului pe care îl aveți în clasă. Nu este necesar să aveți cunoștințe de arte marțiale, deoarece mișcările pe care le folosim nu sunt foarte complexe, iar activitatea este concepută pentru a lucra cu grupuri pe mai multe niveluri, cu scopul de a ne îmbunătăți sănătatea și de a crește cheltuielile calorice. Ne place să eliminăm stresul și tensiunea din rutina noastră prin simulări de tehnici de luptă și arte marțiale. ".
Deși recomandă și el treci prin doctor înainte Dacă vă înscrieți pentru orice activitate, Ramón ne spune că "în cazul în care aveți vreo limitare sau problemă fizică, cum ar fi spatele, glezna, genunchiul, diabetul, hipertensiunea ... sau dacă suntem sub tratament", trebuie să spunem și monitor, pentru a indica mișcările care sunt contraindicate pentru acea problemă specifică.