Spanac și crevete Ketoquiche Barriga Sana

Nuria Pons - Dietetician și antrenor nutrițional

Înainte de a explica rețeta de astăzi, am vrut să clarific un subiect pe care l-am discutat în privat cu mai mulți dintre voi în ultimele săptămâni. Știu că în multe grupuri de facebook (din care nu fac parte) mi s-a recomandat ca dietetist ceto, știu că vorbesc mult despre dietele keto și știu că împărtășesc multe rețete keto și vă spun că eu fac cicluri ceto ... dar eu, Ca profesionist în nutriție, nu fac doar dietele keto sau keto.

Adaptez dieta la fiecare persoană, nu am un meniu creat sau o dietă universală de aplicat. Dacă vii la biroul meu și îmi spui că îți place să faci pâine prăjită la micul dejun, îți voi explica că este mai bine dacă ai alte lucruri la micul dejun, dar îți voi oferi și opțiuni pentru ca tu să le mănânci în continuare, dacă nu-ți place avocado nu-l vei mânca și dacă vrei să mănânci de cinci ori ... Voi încerca să schimb această situație în viitor, dar o vom face în modul cel mai potrivit pentru tine.

---