Motive pentru a nu sări peste picior ziua Scorus Fitness
După cum se știe, ziua piciorului pentru mulți oameni este un efort uriaș sau nu le place deloc și, din această cauză, decid să nu se antreneze în acea zi. Aceasta este o greșeală foarte gravă!
În acest articol veți vedea cât de important este să vă antrenați picioarele. Desigur, este esențial atât într-un domeniu mai aerob și mai rezistent, cât și în disciplinele de exerciții de forță.
Picioarele nu sunt aproximativ jumătate din corp?
Să vorbim pentru oamenii care doresc să aibă grijă de sănătatea și starea lor fizică.
Pentru toți oamenii care doresc să aibă grijă de sănătatea lor pur și simplu, pentru a se potrivi puțin, este vital să efectueze exerciții la picioare. Vrei doar să fii sănătos, nimic mai mult, nu vrei să devii culturisti, înțeleg. Dar nu se va întâmpla nimic rău dacă faceți niște genuflexiuni sau vreun exercițiu aerob pe bicicletă sau bandă de alergat.
Picioarele sunt folosite de toți oamenii în fiecare zi. Din momentul în care ne ridicăm din pat până mergem să dormim noaptea. Când vrem să apucăm ceva de la sol sau dintr-o zonă joasă, ne folosim picioarele pentru a ne apleca și apoi pentru a ne ridica. A MUTA! Cum ne deplasăm? Cu picioarele, fie mergând, fie alergând.
Ce motiv există pentru a nu-i instrui? Este posibil să nu vă placă sau să fiți leneși, dar nu sunt scuze valabile.
O viață sănătoasă începe când ai grijă de corpul tău ... COMPLET! NU DOAR UNELE PIESE!
Dacă te uiți la toți oamenii care fac sporturi specifice.
Un culturist trebuie să antreneze picioarele pentru a avea o estetică favorabilă atunci când concurează. Este esențial să „faci picior” într-un sport care se concentrează pe estetica corpului, musculatura acestuia, definiție, simetrie etc.
Ce spui despre fotbal? Crezi că un fotbalist poate juca bine fără picioare puternice care pot suporta alergări lungi, sprinturi, lovituri puternice cu mingea și, mai presus de toate, alergare timp de 90 de minute?
Este logic ca un atlet să aibă picioarele antrenate pentru a suporta curse la distanță, sprinturi, sărituri în lung sau în înălțime ...
Nu voi spune mai multe exemple, cred că ideea a fost clară. În marea majoritate a sporturilor, picioarele sunt necesare.
Pe de altă parte, nu este culturism, este frumos.
Aceasta se adresează tuturor celor care sunt interesați de estetica ta, fără ca tu să fii culturist sau să te prefaci că ești.