Spălați-vă dinții după ce mâncați, mai puțin când aveți dulciuri
Dacă mâncăm alimente sau băuturi cu exces de zahăr sau acid, nu este indicat să le spălăm decât după o jumătate de oră sau o oră
Știri conexe
De când eram mici, ni s-a spus întotdeauna că trebuie să ne spălăm pe dinți imediat după ce am mâncat, dar este întotdeauna așa?
Când ingerăm alimente sau băuturi cu exces de zahăr sau acid, ne facem griji că ne spălăm gura când mai înainte. Dar această „faptă bună” este greșită și contraproductivă pentru sănătatea noastră dentară.
Există situații - cum ar fi când am băut o halbă de băutură cu zahăr, două sucuri de portocale sau am mâncat mai multe prăjituri - în care nu este recomandabil să vă spălați dinții până nu a trecut cel puțin o jumătate sau o oră. Deoarece, în acel moment, când periați, „acizii și zaharurile se extind și nu lăsăm smalțul să se recupereze”, explică Dr. Juan Carlos Llodra, Secretar adjunct al Comitetului executiv al Consiliul general al colegiilor medicilor stomatologi din Spania.
Cu toate acestea, în situații normale, când luăm o cantitate moderată din aceste substanțe, trebuie să ne spălăm pe dinți cât mai curând posibil, în prima jumătate de oră „deoarece mâncarea care rămâne pe suprafața dinților, devine acidă și deteriorează smalțul ”, Comentează Llodra.
Ca minim ttrebuie să ne spălăm pe dinți de două ori pe zi. Una dimineața, ideală imediat ce te trezești, înainte de a lua micul dejun; iar altul noaptea, înainte de culcare. Ne putem spăla dinții de câte ori vrem o zi, deoarece nu provoacă nici o deteriorare sau eroziune în smalț.
Dimpotrivă, femeile însărcinate nu ar trebui să o facă mai mult de două ori pe zi, deoarece, în primele luni, smalțul este mai sensibil din cauza acizilor din vărsături; și cei care au o problemă de sensibilitate a dinților.
pasta de dinti cu fluor Este cel mai bun tovarăș pentru igiena noastră orală. Pasta fluorurată favorizează smalțul deoarece dintele preia rapid calciul care este eliberat odată cu acidul. „Întreaga populație ar trebui să o folosească, cu excepția copiilor sub 3 ani”, consideră medicul Juan Carlos Llodra.