Spaghete de dovlecei cu sos de avocado - VERDE

Vara s-a terminat și excesele: terasele, gustările ... Este timpul să începi să te îngrijești din nou, să slăbești kilogramele în plus și să te întorci în formă. Pentru a contracara pofta de zahăr și carbohidrați, astăzi avem această rețetă de spaghete de dovlecei cu sos de avocado. Acest fel de mâncare este substitutul perfect pentru paste: ușor de digerat, sărac în calorii și bogat în apă și substanțe nutritive.

dovlecei

Pastele sunt un aliment hipercaloric. Acest tip de carbohidrați se transformă în zahăr, crescând posibilitatea de a duce la diabet și obezitate. Aceste spaghete sunt substitutul perfect pentru paste. Nu conțin gluten, sunt mult mai hrănitori, conțin mai puține calorii și poți mânca mai mult fără regrete.

Pentru a face acest fel de mâncare am folosit un spirilizator. Nu vă faceți griji, nu este esențial, poate fi înlocuit cu un peeler. Rezultatul sunt benzi mai late, dar felul de mâncare iese la fel de bogat. După cum am menționat cu alte ocazii, există versiuni în supermarket de tăiței de dovlecei deja tăiați în secțiunea frigorifică. Este o altă opțiune dacă nu aveți un spirilizator sau dacă doriți pur și simplu să economisiți ceva timp.

  • ½ dovlecei
  • 1 linguriță drojdie nutrițională
  • Cilantro
  • 20-40gr de ceapă
  • ½ lămâie
  • 1 avocado
  • 1 usturoi mic
  • Sare din Himalaya