South Beach Diet Palma Mallorca Clinica de Medicină Estetică

DURATA: Mai mult de o lunăALIMENTARE ENERGETICĂ: De la 1.000 Kcal/zi
GREUTATE PIERDUTA: 4-6 Kg/14 zile

palma

În această dietă, proteinele predomină și glucidele sunt restricționate, ceea ce afectează nivelul de insulină din sânge și provoacă senzația de foame. Se împarte în trei faze:

PRIMĂ FAZĂ:
Durează două săptămâni și este cel în care slăbești cel mai repede (4-6 Kg). Aceasta este o perioadă de detoxifiere în care mănânci porții generoase de proteine, legume și grăsimi și carbohidrați sănătoși. Alimentele permise sunt carne, pește, fructe de mare, lapte și derivatele sale degresate, legume în cantități abundente, ouă, brânzeturi și nuci, în timp ce pâinea, pastele, cartofii, orezul sunt interzise., Fursecurile, zahărul și alcoolul.

MENIU TIP

MIC DEJUN