Sos de iaurt, aliat sau dușman

Nu toate sosurile sunt rele și nici nu ar trebui să ne lipsim de ele. Acesta este cazul sosului de iaurt

sos de iaurt A devenit foarte popular datorită utilizării sale în renumitele kebab, dar și pentru că face parte din salate, carne la grătar și legume.

ușor iaurt

Când adăugăm un sos în farfurie, adăugăm mult mai mult decât calorii. De asemenea poate fi o sursă de nutrienți sau, dimpotrivă, nu ne oferă altceva decât grăsimi saturate și colesterol. În cazul sosului de iaurt, deși nu este indicat să abuzăm de el, trebuie remarcat faptul că, dacă îl preparăm acasă, este destul de sănătos (ceea ce nu înseamnă că este sărac în calorii, să nu confundăm Două).

Există diferite moduri de a prepara sosul de iaurt, dar cel mai comun mod include ca ingrediente iaurt simplu, ulei de măsline, sare, piper și lămâie.

Valorile nutriționale ale sosului de iaurt

După cum ați văzut, cea mai clasică și simplă rețetă pentru sos de iaurt are ingrediente sănătoase.