Somon pentru a ajuta la scăderea colesterolului și a trigliceridelor - Karlos Arguiñano

Nutriționistul analizează valoarea nutrițională a rețetei pentru Somon cu legume și tăiței wok de Karlos Arguiñano.

Somon:

În grăsimea somonului sunt vitamine necesare pentru starea bună a pielii noastre și care contribuie, de asemenea, la mineralizarea oaselor noastre.

Are mai puțin fier decât alți pești, dar este o sursă bună de magneziu Da iod, două minerale care ne ajută să fim bine psihologic și să nu avem probleme cu constipația.

Sos de soia:

Sosul de soia ne ajută să aromăm felurile de mâncare oferind mai mulți nutrienți, fără a adăuga multe calorii.

---