Somnul i-ar ajuta pe copii să slăbească - Public
Știri 25.01.2011 19:01
De Frederik Joelving
Lipsa somnului în weekend ar putea adăuga kilograme în plus copiilor din America, dintre care o șesime sunt deja obezi.
După înregistrarea obiceiurilor nocturne a peste 300 de copii, cu vârste cuprinse între 4 și 10 ani, timp de o săptămână, o echipă a constatat că copiii obezi dormeau mai puține ore și într-un model mai neregulat decât copiii mai slabi.
„Dorm mai puțin, mănâncă mai mult, fac exerciții fizice mai puțin pentru că sunt obosiți și, prin urmare, se îngrașă”, a declarat dr. David Gozal, expert în tulburările de somn din copilărie de la Universitatea din Chicago și autor principal al studiului.
De exemplu, a explicat el, dacă odihna se reduce la un adult sănătos, corpul său va acționa ca și când ar fi avut diabet, sloganuri precum o toleranță mai mică la creșterea zahărului din sânge.
"În ultimii 50 de ani am observat o creștere a ratei obezității și la copii, împreună cu o reducere a cantității de ore de somn la cei mai tineri", a adăugat el.
Pentru a verifica dacă cele două fenomene sunt asociate, echipa lui Gozal a cerut unui grup de copii să folosească un dispozitiv mic pentru a măsura somnul pe timp de noapte. În timp ce copiii dormeau aproximativ 8 ore pe noapte, fără greutate semnificativă, obezii dormeau cu 20 de minute mai puțin în weekend și cu un model neregulat în timpul săptămânii.