Smoothie-ul cu castravete și prune este un tonic răcoritor pentru stomac
Astăzi vreau să vă vorbesc despre smoothie-ul cu castraveți și prune, o băutură naturală care îmi vine întotdeauna la îndemână când trebuie să-mi relaxez sistemul digestiv și să-mi ajut stomacul să treacă printr-un sezon de vacanță.
Ca întotdeauna, este un shake foarte ușor de preparat: nu va dura mai mult de cinci minute pentru a pregăti acest lucru elixir bogat și ieftin.
Ingredientele sunt foarte frecvente și le puteți găsi în orice supermarket sau magazin de cartier, oriunde vă aflați. În plus, acestea sunt ingrediente destul de ieftine.
După cum puteți vedea în acest post, vorbim despre 3 ingrediente naturale care vă pot oferi o cantitate imensă de beneficii și foarte puține calorii.
Să începem cu rețeta.
Smoothie de castraveți și prune
Echipament
Ingrediente
- 1 castravete
- 1/2 ceașcă de prune
- 1 suc de jumătate de lămâie
Elaborare pas cu pas
Note
După cum puteți vedea, este o rețetă fără lapte și vă sfătuiesc să nu adăugați niciun fel de lapte, fie că este vacă sau legume. Smoothie de castravete și prune are multe proprietăți digestive și detoxifiante, deci este mai bine să evitați adăugarea de alimente mai puțin digerabile.
Castravetele
Într-un alt articol de pe acest blog, am vorbit pe larg despre proprietățile castraveților, vă invit să-l citiți pentru a descoperi numeroasele surprize pe care le ascunde această umilă legumă.
Castravetele este un fruct, deși toată lumea o consideră o legumă. Principala caracteristică a castravetelor este cantitate uriașă de apă, care înconjoară 95% din compoziția sa totală.
Apa conținută în acest fruct face castravetele foarte răcoritor, mai ales vara, și cu importante proprietăți hidratante. Pe lângă faptul că ajută la hidratarea corpului și la catifelarea pielii, conținutul ridicat de apă conferă acestei legume un proprietate diuretică.
Eliminarea excesului de lichide este importantă atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru eliminarea toxinelor și a substanțelor potențial dăunătoare.
Castravetele este, de asemenea, un fruct care favorizează digestia. În acest moment, prezența erepsin, o enzimă care joacă un rol important în digestie și protecția mucoasei gastrice.