Smoothiespedia (ușor de făcut) smoothie-uri cu avocado

Dacă există ceva în shake-urile de fructe, este că, în majoritatea cazurilor, acestea oferă o bună contribuție nutrițională și vitaminică organismului, precum și sunt delicioase. În această secțiune, veți putea vedea smoothie-urile de avocado pe care le-am pregătit pentru plăcerea dumneavoastră. Acesta este un fruct care servește perfect ca supliment la orice altă masă, deoarece, pe lângă vitamine, oferă grăsimi naturale în măsura sa adecvată.

Pentru a afla cum să faceți orice rețetă pentru un smoothie de avocado pe site-ul nostru, trebuie doar să intrați și veți vedea cum detaliem toți pașii și ingredientele necesare pentru a-l finaliza cu succes și a ne putea bucura de aroma magnifică pe care o poate oferi noi, în același timp în care furnizăm organismului o cantitate bună de vitamina D, potasiu, fosfor, acid folic, calciu și alte vitamine și nutrienți.

Cuprins

Smoothie de avocado și banane

ușor

Dacă vrei să faci un smoothie cu avocado și banane, ești în locul potrivit: selectează ingredientele și trece la treabă!

Ingrediente

  • 2 căni căpșuni congelate
  • 1 banana medie
  • ½ cană de iaurt grecesc
  • ¼ - ½ avocado, curățat și tocat
  • 2 cani lapte de migdale neindulcit
  • 2 lingurițe sirop de arțar pur
  • Apă dacă este necesar

Rețetă de smoothie cu avocado și banane

  1. Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați-le.
  2. Adăugați apă până obțineți consistența dorită.

Video Smoothie cu avocado și banane

Smoothie de avocado și căpșuni

Aflați cum să pregătiți acest delicios smoothie cu avocado și căpșuni urmând instrucțiunile pe care le detaliem mai jos:

Ingrediente

  • 500g căpșuni
  • 2,5 avocado
  • 500g iaurt fără căpșuni
  • 1 tavă cu cuburi de gheață

Rețetă Smoothie cu Avocado de Căpșuni

  1. Spălați toate fructele, îndepărtați tulpinile, semințele, pielea etc.
  2. Se amestecă într-un blender.
  3. Remixează înainte de servire.

Smoothie de avocado și mere

Vă oferim lista ingredientelor necesare și pașii pe care trebuie să îi faceți pentru a pregăti unul dintre cele mai bune shake-uri noastre: smoothie de mere avocado. Ce mai astepti?

Ingrediente

  • 1 cană de lapte de migdale neîndulcit (sau apă purificată)
  • 2 mere, la alegere, miez și tăiate
  • 3 cupe de spanac (ambalate slab) (aproximativ 3 pumni mari)
  • 1 avocado, curățat și tocat
  • 2 lingurițe de miere organică nerafinată (locală dacă este posibil)
  • Ghimbir de 1/2 inch, curățat și tocat (folosiți un inch dacă doriți)
  • Suc de 1 lămâie mică (2-3 linguri)
  • 4 până la 6 cuburi de gheață
  • Opțional: ciupiți fulgi de alge marine pentru iod suplimentar dacă îl aveți la îndemână