Smoothies ușor de fructe pentru a slăbi - Vivegano

Smoothies ușor de fructe pentru a pierde în greutate

Să vedem cum să pregătim delicioase și sănătoase piureuri ușoare de fructe pentru pierderea în greutate, care ne ajută să slăbim, să reducem inflamațiile abdomenului, să reducem grăsimile acumulate și să purificăm corpul. de asemenea, ne îmbunătățesc pielea și părul, deoarece sunt pline de vitamine și antioxidanți.

Smoothie de pepene galben, lamaie, pere, castravete si patrunjel.

Acest shake detoxifiant ne ajută să slăbim și să reducem inflamația abdomenului de care vom avea nevoie:

• pătrunjel
• pepene galben
• doi castraveți
• două lămâi
• două pere
• avem nevoie și de semințe de chia

Pentru a activa semințele de chia, pur și simplu puneți semințele în puțină apă și le vom lăsa aproximativ 20 de minute și vor fi activate, dacă nu avem timp, o altă opțiune este să le lăsați noaptea și dimineața sunt gata.

Vom folosi un blender de sticlă sau un mixer de mână normal. Adăugăm aproximativ 250 de mililitri de apă, acum urmează să adăugăm pătrunjelul, mai mult sau mai puțin o mână, fără tulpini, adăugăm cei doi castraveți, cele două pere, tăiate în bucăți, și pepenele galben, tăiat și în bucăți.

---