Smoothies pentru a slăbi Rețete de redus în CÂTEVA SĂPTĂMÂNI

Dacă sunteți în căutarea unei alternative la diete, vă prezentăm aceste shake-uri pentru a slăbi. Sunt băuturi delicioase și foarte sănătoase, îndrăznește să le încerci!

slăbi

Pierderea în greutate nu este ușoară, deoarece necesită o mare determinare. Dacă sunteți unul dintre cei cărora nu le plac dietele sau reduce cantitatea de mese, vă oferim o opțiune bogată.

Fructele sau legumele sunt perfecte pentru a slăbi, a ne curăța corpul și a ne îmbunătăți sistemul digestiv. Dacă vrei să urmezi o dietă rapidă și simplă, îți prezentăm 5 rețete care te vor ajuta să arzi grăsimile.

Înainte de a intra în asta, să vorbim despre pierderea în greutate pentru un minut. Un shake perfect nu te va face să slăbești în mod magic. De fapt, nimic nu va face asta, cel puțin nu într-un mod sănătos sau durabil.

Dacă doriți să slăbiți (și nu toți o fac), trebuie să abordați și o serie de alți factori care joacă roluri importante: somnul, stresul, hormonii și alte probleme medicale, pentru a numi câteva dintre cele mai mari.

Doar analizând pierderea în greutate dintr-un punct de vedere holistic, puteți atinge cu adevărat un obiectiv sănătos, puteți face o schimbare semnificativă și puteți obține rezultate durabile.

CONTINUA SĂ CITEȘTI

Pentru unii oameni, pierderea în greutate în sine nu poate fi un obiectiv sănătos. Dacă aveți antecedente de tulburări de alimentație, ar trebui să consultați un medic înainte de a aduce modificări dietei. Acum, indiferent dacă sunteți în căutarea de ajutor în călătoria dvs. de slăbire sau doriți doar o inspirație pentru smoothie, este timpul să scoateți praful de pe blender.

5 shake-uri pentru a slăbi rapid

Explozie de vanilie

Aceasta este cu adevărat o poftă de a ucide, cu doar 250 de calorii, shake-ul răcoritor și delicios conține 18 grame de proteine ​​și 5 grame de fibre pentru a vă menține mulțumit și să păstreze energia și zahărul din sânge într-o chilă uniformă fără accidente.

Dulceața bogată și cremoasă a acestui smoothie este deosebit de bună pentru a vă satisface dinții dulci dacă încercați să evitați caloriile suplimentare din opțiunile nesănătoase.

Mai mult, boabele conțin C3G fitochimic care poate crește atât producția de adiponectină (care crește metabolismul grăsimilor) ca leptina (care suprima pofta de mancare).

Dacă shake-urile pentru a slăbi sunt pentru tine o referință a aromelor amare NIMIC DE VĂZUT. Aceasta este glorie dulce.

Ingrediente:

  • 1 litru de iaurt grecesc degresat
  • 8 uncii căpșuni congelate sau afine neîndulcite
  • 2 cani lapte de migdale vanilat neindulcit
  • 1 banana, congelata
  • 1 linguriță scorțișoară

Adăugați jumătate din fiecare iaurt, fructe de pădure și lapte într-un blender și amestecați până la omogenizare. Adăugați restul ingredientelor și faceți-o până când se simte mătăsoasă.