Smoothies pentru a slăbi nu există, sunt părinți
Cu siguranță ați auzit de scuturări de slăbire, dar poate nu atât de multe despre dacă funcționează cu adevărat pentru ceea ce promit.
Probabil ați realizat deja că în acest articol nu vom dezvălui niciunul miracol pentru slăbit după excesele părților.
Deci, dacă ceea ce doriți este să căutați diete de slăbit care să funcționeze, mai bine parcurgeți acest alt articol.
Dar dacă vorbim despre shake-uri de curățare, detoxifiere verde, detoxifiere (detoxifiere)…. Aceste produse, care au devenit din ce în ce mai populare, își cresc vânzările după un timpul excesului.
Și este acela, care nu a simțit niciodată remușcări pentru că a ieșit din linie la masa care aruncă prima piatră, precum și care nu a luat niciodată în considerare o strategie sau o dietă de moft pentru a pierde acele kilograme în plus .
Dietele de detoxifiere, bazate pe smoothie-uri, promit să curețe sângele și să elimine toxinele dăunătoare din organism, ba chiar să piardă în greutate într-un timp record. Dar, din păcate, sunt doar promisiuni goale.
De fapt, puteți vedea că cei care promovează și „vând” această dietă, nu explică cum o fac, nici ce ar trebui să elimine. Să analizăm punct cu punct.
Ce înseamnă „detoxifiere”?
Dietele de detoxifiere sunt, în general, intervenții dietetice pe termen scurt menite să îndepărteze toxinele din organism.
De exemplu, o dietă tipică de detoxifiere propune o perioada de post, urmată de o dietă strictă de fructe, legume, sucuri de fructe și apă. Uneori, o „dietă de detoxifiere” include și ierburi, ceaiuri, suplimente și chiar clisme.
Ce promit
- Organele odihnesc post.
- Stimulează ficatul pentru eliminarea toxinelor.
- Acestea promovează eliminarea acestor toxine prin fecale, urină și transpirație.
- Îmbunătățește circulația.
- Acestea oferă organismului nutrienți sănătoși (prin „acele” alimente care sunt prescrise).
- Slăbești în timp record.
- Sănătate și Bunăstare.
Terapiile de detoxifiere susțin că este o modalitate de a rezolva expunerea la substanțe chimice toxice în mediu și în alimentele care alcătuiesc dieta noastră. Acestea includ poluanți, substanțe chimice sintetice, metale grele și alți compuși nocivi.
Pe de altă parte, aceste diete susțin, de asemenea, că ajută la diverse probleme de sănătate. Inclusiv obezitate, probleme digestive, boli autoimune, inflamații, alergii, balonare și oboseală cronică (1).
Realitate
cu toate acestea, cercetarea umană lipsește privind dietele de „detoxifiere” și studiile publicate suferă limitări semnificative (2,3).
În acest sens, deși unele persoane declară că se simt mai concentrate și mai energice în timpul și după dietele de detoxifiere, aceasta se poate datora eliminarea alimentelor ultraprelucrate. Cum ar fi alcoolul, tutunul, obiceiurile proaste și alte substanțe nesănătoase din dietă.