Smoothies pe care le puteți bea noaptea și vă ajută să vă curățați corpul

Cu fructe roșii, ceai verde sau cu iaurt grecesc; shake-uri delicioase care vă vor ajuta digestia să doarmă în timp ce vă îngrijiți corpul.

Pentru a mânca bine există întotdeauna un pretext: „Nu am timp”, „Nu am bani”, „Nu știu cum să fac asta”. Ne răzvrătim împotriva ideii că mâncarea rapidă sau gustările ambalate pe care le putem găsi în supermarket nu sunt exact ceea ce are nevoie corpul nostru. Am dori ca o dietă bună să fie ușoară, rapidă și ieftină.

Surpriză: există smoothie-uri pe care le poți bea noaptea pentru a-ți curăța corpul și următoarele rețete fac exact asta: practic, rapid și economic. Cele mai multe sunt sugerate cu lapte cu conținut scăzut de zahăr, dar puteți alege să îl faceți cu lapte de migdale sau chiar apă. Ceea ce este important în ele sunt fructele și legumele care le compun, deoarece sunt surse valoroase de proprietăți care vă vor face bine corpului:

Ce vei avea nevoie:

1 cana de fructe de padure rosii
½ cană de banană

½ cană de iaurt grecesc
½ cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi

Profite:

Adăugarea iaurtului grecesc la smoothie-urile dvs. este o opțiune excelentă pentru a le face să ia mai mult corp și să nu vă lase foame. Fructele roșii au calități extraordinare; Ele ajută la îmbunătățirea diferitelor funcții ale corpului, cum ar fi digestia, circulația și chiar memoria. Banana oferă energie și o doză bună de fosfor și proteine.