Smoothie natural cu ananas - 3 rețete sănătoase pentru pierderea în greutate

Iti place de el Smoothie cu ananas? Sper că da, de astăzi vă aduc pe blog cele mai bune rețete de smoothie de ananas pe care le cunosc și pe care le pregătesc de obicei în dieta mea.

Și nu numai asta, dar veți ști toate beneficii și proprietăți ananas, că dacă nu știi are multe. Este un aliment care trebuie să fie în bucătăria ta, da sau da.

Ananas (sau ananas în America de Sud) aparține familiei bromeliade (glumesc ... ce?).

Ei bine, da, ce tocmai ai auzit. Bromeliade sunt o serie de plante (printre care se numără și ananasul) care sunt bogate într-o enzimă numită bromelină (numit si bromelină), despre care vă voi spune mai jos.

Ananasul este un fruct tropical originar din Paraguay și Brazilia, deși astăzi consumul său s-a răspândit în restul planetei. Carnea sa galbenă și foarte suculentă ( 85% este alcătuit din apă) este excelent de utilizat în dietele de slăbit (are doar 60 de calorii la 100 de grame), datorită multiplelor sale proprietăți diuretice, de curățare și de ardere a grăsimilor.

Ce veți găsi în această postare?

Proprietățile și beneficiile ananasului

Înainte de a vă arăta piureurile de ananas pe care vi le-am pregătit (nu fiți nerăbdători), haideți să învățăm puțin mai multe despre toate beneficiile pe care vi le poate oferi acest fruct minunat în bucătăria dvs.:

Există câteva motive pentru al include în dieta ta, nu?

Ei bine, acum că ai crescut puțin mai cult, du-te dracului! Ahh, dar mai întâi permiteți-mi să vă arăt un videoclip cu câteva sfaturi pentru a tăia ananasul fără a distruge întreaga bucătărie.

Rețete Smoothie Fresh Ananas

Subliniez misto, nimic conservat sau conservat, ne cunoaștem.

Conserva de ananas pierde multe proprietăți nutriționale și dacă urmezi o dietă de slăbit, nu te va aduce beneficii, deoarece adaugă multe zaharuri și conservanți. Aici totul proaspăt și sănătos pentru sănătatea ta.

Pentru a face o selecție bună a acestui fruct, trebuie să alegeți ananasuri mari și ferme, galbene peste tot. Când ananasul se maturizează, are o greutate bună, deci este un semn că sunt foarte suculenți.

Bun. Acum că acest lucru este clar, să aruncăm o privire la câteva smoothie-uri sănătoase de ananas pe care le folosesc în mod regulat, care sunt delicioase.

Smoothie natural cu ananas pentru a slăbi (portocaliu, țelină și lămâie)

Alimentele folosite

• 2 felii de ananas
• 2 tulpini de țelină
• 1 portocaliu
• O picătură de lămâie
• 1 lingură de miere (opțional)
• 1 pahar de apă (aproximativ 200 ml)

Cum se pregătește această rețetă

• Curățați ananasul, tăiați feliile în pătrate și scoateți miezul (deoarece este partea cea mai amară).
• Spălați țelina și tăiați-o în bucăți.
• Curățați portocala.
• Adăugați toate ingredientele în blender, împreună cu o picătură de lămâie și o lingură de miere sau un alt tip de îndulcitor care vă place.
• Adăugați un pahar de apă și bateți. Dacă doriți să fie mai lichid, puteți adăuga mai multă apă.
• Dacă doriți să fie foarte rece adăugați gheață sau ananas congelat.

---