Smoothie de struguri 🍇

În această postare, veți învăța cum să pregătiți un Shape de struguri, o rețetă pe care, pe lângă faptul că este rapidă și simplă, este de dorit. Și, ca și când nu ar fi suficient, este foarte sănătos, deoarece nu are grăsimi și se remarcă prin proprietățile sale antioxidante, ceva vital pentru a avea o piele tânără și netedă. Vrei să te bucuri cu o aromă imbatabilă? Pune-ți șorțul, mergem direct la bucătărie!

Ingrediente

Cum se face Smoothie de struguri

Începem prin spălarea strugurilor pentru a îndepărta murdăria sau murdăria rămasă. Nu este convenabil să le curățați, deoarece o bună parte din proprietățile lor nutritive se găsesc în piele. Le tăiem în jumătate pentru a îndepărta oasele.
Punem strugurii într-un blender sau pahar de blender și îi zdrobim.
Adăugați laptele de orez și zahărul brun după gust.
Bătem din nou cu viteză mică, pentru a obține o cremă netedă și omogenă.
Smoothie-ul nostru cu struguri este gata. În funcție de perioada anului în care ne aflăm, îl putem servi cu bucăți de gheață și îl putem decora cu niște struguri întregi. poftă bună!

Strugurii sunt bogați în carbohidrați și cu greu grăsimi saturate, motiv pentru care nu produc colesterol. Se remarcă nivelurile sale ridicate de fier și potasiu, esențiale pentru regenerarea țesuturilor, ajutând inima să funcționeze mai bine și stimulând circulația oxigenului în tot corpul. Acest fruct are două substanțe cunoscute sub numele de catechine și resveratrol, doi puternici antioxidanți naturali care ne protejează corpul de acțiunea radicalilor liberi și a diferitelor afecțiuni.