Smoothie cu banane, biscuiti si nuci

Abonați-vă la Vitónica

se agită Sunt un subiect controversat, mulți ar spune că au un exces de calorii, dar alții spun că depinde de modul în care se face shake-ul. Cu ingredientele potrivite, un shake poate fi foarte sănătos, ca în acest caz, unde banane, biscuiti si nuci veniți împreună pentru a face o gustare foarte sănătoasă.

Ingrediente.

1 pahar de lapte semidegresat, 6 fursecuri tip Maria, 1 banana, 2 linguri de zahăr, 1 lingură de cola-cao, 25 de grame de nuci (o mână) și 1 iaurt natural.

Pregătirea.

Puneți totul într-un pahar de blender și bateți timp de 1-2 minute, până când este omogen.

A bea.

---