Slăbiți Un truc pentru a slăbi 6 kilograme într-o lună - Supersport

Un jurnalist și-a propus să facă această metodă pentru a slăbi și documentarul a fost difuzat pe BBC

pentru

Slim down Este cea mai recurentă rezoluție de Anul Nou și nu este niciodată prea târziu să o încerci. Există multe modalități de a pierde în greutate și nu există nimeni mai bun decât restul, dar este clar că cheia pentru toate este prin deficit caloric. Unul dintre cele mai frecvent utilizate atunci când vrem să vedem rezultatele este dieta 5: 2.

Vedete precum Miranda Kerr, Hugh Jackman, Angelina Jolie, Ben Affleck sau Jennifer Lopez sunt unele dintre numeroasele fețe familiare care se laudă că urmează această metodă de slăbire care se bazează, fără îndoială, pe disciplină și voință, dar și pe o recompensă bună: 6 kilograme în o luna.

Este o dietă intermitentă, în care alimentele sunt cenzurate doar două zile pe săptămână, scăderea caloriilor totale la 600 pentru bărbați și 500 pentru femei. Trebuie să scoateți caietul și să numărați caloriile fiecărui lucru pe care îl mâncați sau beți. și să-ți fie foame.