Slăbiți și slăbiți, faceți-vă realitatea scopul; Infanteribil

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.

În aceste zile de mahmureală de Crăciun, ca și săptămânile dinaintea verii, suntem mulți dintre noi care parchează kilogramele în plus luate în timpul sărbătorilor sau iernii reci și astfel încep noul an într-un mod mai sănătos și vara purtând siluetă pe plajă.

Există mii de alocație de subzistență Unii pretind că sunt miraculoși, alții prohibitivi (acela de a cumpăra produse ...) și există și cele mai suportabile, cele care îți dau liniile directoare ale unui mancare sanatoasa, etc; Dar ceea ce nu văd în niciun articol sau sfat este marele secret sau cheia pentru atingerea obiectivului de reducere a numărului de pe scară. Așa că o să ți-l dau. Se numeste "vointa".

Dintre componentele dietei mele speciale, care m-au făcut să slăbesc zece kilograme în urmă cu un an și jumătate, voința este cea mai importantă, la care trebuie să adaug:

sesiunile din sala îndrumat de un antrenor personal.
nu încerca nimic care nu conține zaharuri altele decât cele naturale (adică dulciurile, gummies-urile, ciocolata și diverse tentații sunt interzise).
a bea numai apă, sucuri naturale și infuzii (între un litru și jumătate și doi litri pe zi).
învață să mă hrănesc știind de ce nutrienți are nevoie corpul meu. Aș putea mânca carbohidrați și proteine, dar având grijă când le-am mâncat și mănânc cinci mese pe zi (foarte important).