Slăbiți sau definiți, este la fel, vă explicăm noi

Salutare tuturor! Acum, când vine vremea bună, ajunge căldura și ne „descoperim” pe noi înșine, cei mai mulți dintre noi aspirăm să avem un corp frumos, armonios, subțire ... și, în multe cazuri, este timpul să slăbești, dar slăbește la fel. ca definitoriu? Ei bine, acum explic:

Prin pierderea în greutate ne referim la momentul în care ajungem pe cântar și numărul pe care ni-l dă scade de fiecare dată; Prin definiție, pe de altă parte, înțelegem că este o scădere a procentului de grăsime corporală, menținând sau chiar crescând masa musculară.

Când slăbim, obținem un corp mai subțire, dar când ne definim, corpul arată bine, dar în același timp format, tonifiat, cu „forme”.

Prin urmare, nu putem confunda un lucru cu altul. În plus, atunci când pierdem în greutate datorită, de exemplu, unei diete hipocalorice sau nu mănânci sau o faci foarte puțin (de exemplu, o dată pe zi), singurul lucru pe care îl realizăm este să ne modificăm metabolismul și sănătatea, să reducem masa musculară și, de asemenea, are loc temutul „efect de revenire”, care va face ca situația să fie și mai gravă; ne vom simți slabi și „flascați”.

Pierderea în greutate și definirea nu sunt la fel

Prin urmare, atunci când urmărim o schimbare a obiceiurilor și obținerea unui corp de fitness, obiectivul nostru ar trebui să fie să definim și să nu slăbim, să menținem anumite forme și un procent scăzut de grăsime corporală, nu doar să slăbim pe baza „mâncării” mușchiului mai rău metabolismul nostru și sănătatea noastră.

---