Slăbiți prin yoga! Vă spunem cum - Alzentro

Slăbiți cu Yoga. Armonia care are grijă de silueta ta

Bine ați venit la primul nostru articol special! Tema îngrijirea greutății și cultivarea unei figuri atractive Este axa centrală a multor decizii din viața noastră: mâncare, îmbrăcăminte, stil de viață, preferințe, pe lângă influența sa asupra sănătății psihologice prin stima noastră de sine. Uneori, acest interes este condus de intențiile adevărate de a găsi Sănătate și Bunăstare. În alte ocazii, din cauza presiunii sociale excesive și căutarea unei imagini sau a unui ideal iluzoriu, într-o lume în care aceleași modele de reviste recunosc că sunt „retușate” în editarea fotografiilor pentru a arăta mai subțiri, iar modelele masculine care utilizează steroizi.

În fața acestui ultim risc, este foarte important să știm instrumente care duc la silueta ta atrăgătoare, și care, la rândul nostru, ne permite să devenim conștienți de acele calități care te fac să fii ființa specială care ești și astfel să te prețuiești corect, și nu numai extern. Yoga este un aliat excelent pentru aceste schimbări, permite, de asemenea, o mai bună acceptare de sine a imaginii și personalității dvs. în timp ce vă transformați corpul.

Acum, când clarificăm acest punct important, vom descrie pas cu pas efectele acestei arte pentru acel obiectiv mult așteptat.

Primul pas: detoxifiere

Primul punct pe care yoga îl va aborda este să vă curățați și să vă reînnoiți corpul. Într-o clasă de yoga care includ exerciții fizice, La fel ca în cazul Hatha Yoga, corpul tău reușește să se elibereze de toxinele pe care le-a acumulat fie prin alimente, poluarea mediului, precum și prin deșeuri din procesele corporale. Acest lucru este posibil prin intermediul transpirația și mobilizarea unor zone ale corpului legat de urinare (urină) și excreție.

Primul dintre aceste domenii sunt intestinelor: mișcări precum flotări înapoi Da abs inferioare facilitează mișcarea intestinului, reglează funcția digestivă și, prin urmare reduce constipația și posibile inflamații ale colonului. Acest lucru va permite corpului să expulzeze mai ușor poluanții acumulați în sine. Ca și alte avantaje, vor putea ajusta oxigenarea celulară, precum și funcțiile altor organe și glande., îmbunătățind astfel metabolismul și absorbția proteinelor și nutrienților.

[your_button url = »https://www.alzentro.com/terapias-y-profesionales/hatha-yoga-barrio-salamanca-madrid/» style = »flat» background = »# ffffff» color = »# 95c53b» size = »6 ″ lățime =» da »raza =» 0 ″ pictogramă = »pictogramă: frunză» pictogramă_color = »# 95c53b»] Puteți participa la cursele energizante ale Hatha yoga de la profesionistul nostru Jenifer Yam în Centrul din Madrid.[/ su_button]

Retenție de lichide, vezică și hidratare mai bună: Această artă antică poate reduce retenția de lichide în organism și poate îmbunătăți funcționarea rinichilor, deși aveți nevoie de o hidratare suficientă și ordonată pentru a permite acestui beneficiu să fie prezent într-un mod ideal. Acest efect se obține datorită mișcări de șold, abdomenul inferior și exerciții care se aplică bandhas, adică blocări musculare în zone specifice ale corpului. Principalul în acest scop este Mula bandha sau blocare rădăcină: constă în stoarcerea sfincterelor anusului, uretrei (canalul urinei) plus contracția interioară a punctului ombilical. Se poate face cu aerul prins în interior după inhalare sau după o expirație completă.

[your_button url = »https://www.alzentro.com/evento/taller-abdominales-hipopresivos-madrid/» style = »flat» background = »# ffffff» color = »# 95c53b» size = »6 ″ wide = »Da» raza = »0 ″ icon =» icon: leaf »icon_color =» # 95c53b »] Puteți afla în detaliu puterea acestei încuietori și a altor încuietori în atelier de Abs hipopresive, care va avea loc în curând la centrul nostru. [/ su_button]