Slăbiți fără diete Mazăre sotate cu sparanghel Body Harmony
Unele proprietăți ale mazării
Mazărea conține abundent vitamina B1 sau tiamina, esențială pentru sănătatea noastră sistem nervos. Consumă acest delicat leguminoase ajuta la preveni astenia de primăvară, deoarece sunt foarte hrănitoare și revitalizante. De asemenea, datorită bogăția fibrelor ajuta la purificarea organismului, reducerea colesterolului, și contribuie reglează zahărul din sânge, deci sunt recomandate în caz de suferință anxietate și pentru a pierde în greutate.
Mazăre prăjită cu sparanghel
Ingrediente pentru 4 persoane:
- 2 linguri de nucă de cocos sau ulei de măsline extravirgin
- 1/2 din ceașcă de ceapă de primăvară tăiată în pătrate
- 1 buchet de sparanghel nu foarte gras
- 2 căni de mazăre proaspătă sau congelată
- sare de mare
- Piper negru proaspăt măcinat
- 1 linguriță de miere