Slăbiți fără diete Cremă de conopidă Armonia corpului

Un fel de mâncare foarte ușor și sănătos. Veți fi surprins cât de bine are gust această cremă simplu de făcut.

conopidă este o leguma bogata in apă și fibre, ușoară datorită lipsei sale de grăsimi, calorii și carbohidrați. Consumându-l, putem simți satisfăcut uşor. În plus, este optim să ne ajute să luptăm retenție de fluide, Problemele obezitate, hipertensiune, colesterolului, artrită sau constipație.

fără

De asemenea, are un conținut ridicat de Vitamina B (ne ajută funcționarea sistemului nervos), vitamina C, acid folic, Meci, fier, calciu sau bor (previne pierderea estrogenilor care ajută la fixarea calciului în oase). Este foarte bogat în substanțe antioxidanți care ne protejează împotriva radicalilor liberi și a bolilor precum cancerul.

Deși conopida este una dintre cele mai ușor de digerat varză, este de preferat să o luați cu mesele. Mai mult, trebuie să evităm consumul excesiv în cazurile de anemie (poate inhiba absorbția fierului), de hipotiroidism (poate inhiba și absorbția de iod) sau cădere brusca (poate conține substanțe care se transformă în acid uric).