Slăbiți fără dietă, aceste băuturi vă oferă sățietate și vă ajută să slăbiți Urgent 24

Este normal ca toți oamenii care doresc să slăbească doresc să o facă rapid. Dovezile științifice arată că singura modalitate de a pierde în greutate este de a cheltui mai multe calorii decât sunt consumate. Pentru a nu mânca în exces, ci pentru a rămâne sănătoși, mesele noastre pot fi însoțite de câteva băuturi care ne vor oferi un sentiment de sațietate.

Pierderea în greutate sau cel puțin menținerea greutății este un obiectiv pe care mulți oameni îl au, dar pe care le este greu de atins. Acest lucru depinde de obiceiurile alimentare. Și cu aceasta ne referim nu numai la ceea ce se mănâncă, ci la cantitățile de alimente.

Cercetătorii Elizabeth A. Bell, Liane S. Roe și Barbara J. Rolls, de la Institutul Bell pentru Sănătate și Nutriție și Universitatea de Stat din Pennsylvania, din Statele Unite, s-au întrebat dacă sentimentul de sațietate depinde de calitatea alimentelor sau de cantitatea lor.

Pentru aceasta, au realizat un studiu cu un eșantion de femei sănătoase care nu au urmat niciun fel de dietă, pentru a determina dacă sațietatea depinde de conținutul caloric al băuturilor pe bază de lapte pe care le-au fost date să bea sau dacă aceasta depinde de cantitatea.

Concluzia a fost următoarea: " Volumul de alimente are o influență mai mare asupra sentimentelor de satisfacție și sațietate pe care le experimentează o persoană, mult mai mult decât conținutul caloric ".

---