Slăbiți DIETA ONLINE DIETA VOLUMETRICĂ

JORGE VEGA Absolvent în nutriție și alimente

online

DIETA VOLUMETRICĂ

Meniuri tipice ale dietei volumetrice

Pentru a vă face o idee despre cum să creați meniuri pentru dieta volumetrică, vă prezentăm mai multe opțiuni:

MENIUL 1 Dieta volumetrică
• Mic dejun: 1 portocală; o jumătate de cană de cereale și o cană de lapte degresat cu o linguriță de zahăr.
• Prânz: un bulion de legume, un vas de paste cu legume și creveți; un măr prăjit pentru desert.
• Gustare: 1 cană de lapte degresat cu zece căpșuni.
• Cina: 1 cană de bulion de legume, un sandviș făcut cu două felii de pâine integrală de grâu, piept de curcan afumat, o felie de brânză cu conținut scăzut de calorii, două lingurițe de muștar, două frunze de salată, două felii de roșie și două vârfuri de verde piper); o ceașcă de struguri pentru desert.