Slăbiți cu zmeură - Mai bine cu sănătatea
Zmeura oferă două opțiuni care vă pot ajuta să slăbiți:
-O dietă sănătoasă bazată pe ele
-Luând pastile de cetonă de zmeură.
Ambele opțiuni, combinate cu un stil de viață sănătos, care include exerciții fizice, vă pot ajuta.
Zmeura poate ajuta la reducerea riscului femeilor de atacuri de cord. Acest lucru a fost demonstrat de un studiu de la Școala de Sănătate Publică din Harvard. În cadrul acestuia, s-a arătat că un consum susținut poate reduce riscul unui atac de cord cu 32% la femeile tinere și de vârstă mijlocie.
Acest lucru se datorează faptului că flavonoidele și polifenolii împiedică acumularea de trombocite și reducerea tensiunii arteriale prin mecanisme antiinflamatorii.
Adăugați zmeură în dieta dumneavoastră
O cană de zmeură are doar 64 de calorii. Conține un treia din necesarul zilnic de fibre pentru un adult.
În plus, conține 14,7 grame de hidrat de sodiu și 1,5 grame de proteine. În acest fel, împreună cu dulceața sa naturală care scade procentul poftelor din zi.
Acum, o dietă bazată în întregime pe zmeură ar însemna consumul a 90 de tone pe zi. Din acest motiv, a Metodă nouă a slăbi a fost pus în practică: cetone de zmeură.
Cetone de zmeură
adiponectina Poate accelera metabolismul și crește capacitatea de a arde mai multe grăsimi în mai puțin timp. Este hormonul produs de cetone de zmeură.
De fapt, oamenii care sunt mai subțiri au niveluri superioare de hormon comparativ cu cei care sunt supraponderali.
În acest fel, reglează acizii grași și glucoza ajutând la pierderea în greutate. Împreună cu aceasta, poate ajuta la stabilirea unui metabolism normal. Astfel, ajută la evitarea unor boli precum diabetul de tip 2, sindromul metabolic și obezitatea.
Cetonele pot funcționa ca supliment și au lucrat în diferite locuri din Marea Britanie, SUA și Canada.
Acestea constau din compuși organici cu aceeași aromă de zmeură. Cu toate acestea, există unele imitații care nu sunt eficiente. Deși s-au făcut studii, unii specialiști nu sunt complet convinși de capacitatea cetonelor de a ajuta în procesul de slăbire.
În acest fel, „Institutul Național pentru Diabet și Boli Digestive și Rinice” recomandă înainte de a consuma alimente sau de a ingera orice produs de slăbit, cum ar fi suplimente și, în acest caz, cetone de zmeură., solicitați sfatul medicului.
De asemenea, nutriționiștii sugerează nu uitați să aveți o dietă complet sănătoasă cu un stil de viață care include exerciții fizice sau un procent recomandat de activitate fizică.