Slăbiți cu mobilul

„Aplicațiile” de control al greutății vă pot ajuta să slăbiți. Este ușor, ieftin, te controlezi și, dacă eșuezi, nu te va face să te simți îngrozitor. Înscrieți-vă la dieta 2.0 și pierdeți dimensiunea.

doar limba

Aceste „aplicații”, de la sine, nu vă pot ajuta să slăbiți câteva kilograme, dar pentru ceea ce sunt absolut eficiente este să ne motiveze, să ușureze viața și să vă angajați din nou dacă eșuăm într-un program de slăbire condus de un specialist. Acest lucru reiese din singurul studiu efectuat până acum (la Universitatea din Illinois, SUA) privind pierderea în greutate și aplicațiile mobile. Acest experiment a arătat că, datorită aplicațiilor de gestionare a greutății, o dietă pierde în medie cu 3,6 kilograme în plus decât altul care nu le folosește. Și toate, cu un efort minim: utilizarea acestor aplicații este ieftină (niciuna nu costă mai mult de 5 €), discretă și nu necesită mult timp sau călătorii. "Este bine pentru femeile care nu sunt foarte clare despre ceea ce fac greșit în dieta lor, deoarece, după cum a arătat studiul nostru, păstrarea unui jurnal dietetic riguros - ceva care facilitează majoritatea acestor aplicații - este o garanție a succesului", spune el.este ancheta.

PENTRU CONTROLUL ALIMENTELOR.-Secret secret. Contează caloriile și vă poate ține evidența dietei. Este în limba spaniolă, este gratuit pentru Android, iPhone și Blackberry și, în plus, au suport pe web (www.fatsecret.es).
-Fooducate. Este o bază de date cu peste 200.000 de produse analizate de dieteticieni. Problema? O veți găsi doar în limba engleză. Dar, da, este gratuit, atât pentru Android, cât și pentru iPhone (www.fooducate.com).
-Pentru iubitorii de "Fast Food". Pentru 0,89 EUR (iPhone) sau 2,01 EUR pe Android, telefonul calculează caloriile exacte pentru toate felurile de mâncare de la McDonald’s, Burger King, Pizza Hut, Häagen-Dazs. și vă oferă opțiuni mai ușoare și conținutul exact de grăsimi, grăsimi saturate și zahăr. De asemenea, în spaniolă.