Slăbiți cu forță de voință Hipnoza pentru toată lumea
Slăbește cu forța de voință?
Voința este nu foarte eficient pentru a îndepărta grăsimea. Nu este deloc intenția mea să disprețuim această facultate pe care o putem și trebuie cu siguranță să o îmbunătățim. Dar dacă vreau să arăt că puterea de voință este de puțin folos pentru a slăbi. Planurile pe care le facem atât de frecvente sunt „de acum încolo voi mânca. . . " nu merg foarte departe și de obicei generează frustrare și stres.
Se pare că, chiar dacă experiența ne arată altfel, Credem că data viitoare va fi diferit. Într-un fel misterios, voința va apărea spontan și ne vom atinge scopul. Dar:
Cu toții avem o anumită cantitate de voință, mai devreme sau mai târziu se termină ca bateria mobilă. Gândiți-vă de câte ori trebuie să depășiți situațiile în care trebuie să renunțați la ceva la care simțiți că renunțați pe tot parcursul zilei, zi după zi. Dacă trebuie să o faci cu voință, este ceva epuizant, aproape supraomenesc.
Plus voință necesită concentrare. Trebuie să fim foarte clari despre ceea ce trebuie să facem și, de asemenea, să avem în vedere acest lucru tot timpul. Dar în viață se întâmplă în mod constant lucruri care ne distrag atenția. Mâncare, supărare, petrecere și uităm repede de bunele noastre intenții.
Când facem orice plan bazat pe voință, ne folosim mintea rațională. "Noi stim" ce vrem să facem. Dar când vine vorba de mâncare, lucrul rațional intră în plan secund și apare lumea noastră emoțională. "Noi simtim" flămând, uneori, pentru că suntem stresați, anxioși, obosiți, supărați. . . Mâncarea este adesea o recompensă pe care ne-o dăm noi înșine și mâncăm automat tot ce gândim despre ea nu contează, nu servește
Spune-ți că ceea ce ai nevoie este să fii mai puternic, de fapt altcineva, și gândește-te că voința va crește în mod magic nu o soluție realistă. A crede că ceea ce ai nevoie este mai multă voință creează doar stres și frustrare, opusul a ceea ce ai nevoie. Nu te mai simți vinovat pentru că nu ești puternic doar te doare. Gândiți-vă la puterea de voință pe care o aveți în fiecare zi pentru a vă ridica și a lucra, cum vă treziți în orice moment al nopții pentru copiii voștri, fără ezitare.