Slăbiți cu dieta macrobiotică

Cuvântul macrobiotică este un cuvânt grecesc alcătuit din componentele „macro” care înseamnă mare și „BIOS” care înseamnă viață. Macrobiotica nu este într-adevăr o dietă, este mai degrabă o filozofie, un stil de viață, bazat pe medicina chineză și budismul zen, în care sănătatea este prezentată ca sinonimă cu principiile yin și yang. Unde yin se referă la feminin, rece și întunecat; și yang la masculinul care este cald și luminos. Acestea apar în toată natura și obiectivul lor principal este să ne ajute să ne dezvoltăm potențialul uman. Dieta macrobiotică subliniază că avem un tip de dietă mai adecvat pentru viața noastră de zi cu zi.

slăbiți

Potrivit unor dieteticieni, această dietă este definită ca o dietă „pre-industrială” care este ca un plan de slăbire, ghidat de legile naturii din punct de vedere biologic și bazat pe consumul de cereale, semințe și produse vegetale., reducând astfel consumul minim de alimente de origine animală.

Rezultate celebre ale macrobioticii

Această „dietă” a devenit cunoscută, deoarece personalități celebre ale lumii precum Madonna sau Gwyneth Paltrow au folosit-o, dând popularitate acestui mod de viață sau stilului de a mânca. La fel ca alte vedete precum Jhon Travolta sau Sting care, datorită componentei sale armonioase, le-a fost foarte atrăgătoare. Pe lângă faptul că ne place mâncarea japoneză, acest tip de dietă ne spune cum să slăbim într-un mod sănătos.

Macrobiotica oferă multe beneficii pentru cei care o practică. Este cunoscută ca o dietă sănătoasă. În cazul femeilor, este o dietă echilibrată, bogată în fitoestrogeni (compuși chimici găsiți în legume, asemănători estrogenilor umani) și care poate fi de mare ajutor în sindroamele pre-menstruale sau în menopauză.