Slăbiți cu acest vas de umplutură de 400 de calorii
O rețetă cu proprietăți „anti-îmbătrânire” cu care nu îți va fi foame
Sfaturi pentru a menține greutatea scăzută în timpul verii au apărut în multe dintre temele sezonului de vacanță: cum ar fi rețete chiar mai ușoare de gazpacho decât originalul, trucurile pentru savurează desertul zilnic și slăbește în același timp sau modul de preparare a toastelor dimineața, astfel încât să nu trebuiască să eliminați pâinea din zi în zi. În ciuda tuturor acestor linii directoare pentru a pierde în greutate în timpul liber, angajamentele sociale tipice din sezonul cald au reușit să vă boicoteze progresul iar acum ai nevoie de un plan de atac cu care să recuperezi figura de atunci, în medie, în vacanță câștigăm aproximativ 3 kilograme. Pentru a-ți atinge obiectivul fără să mori de foame, rețetele sățioase devin o opțiune bună cu care să vă „curățați” dieta fără a implica un efort supraomenesc, ca acest fel de mâncare de 400 de calorii care te ajută și să lupți împotriva îmbătrânirii.
Puterea broccoli
Legumele devin alegerea logică ori de câte ori doriți să slăbiți, de fapt, nutriționiștii își amintesc întotdeauna importanța urmării unei diete în care există un echilibru optim între carbohidrați complecși, proteine cu valoare nutritivă ridicată și proteine. Legume și fructe cu proprietăți pentru buna functionare a corpului. În acest ultim grup intră broccoli, unul dintre protagoniștii rețetei de 400 de calorii cu care să recupereze cifra după sărbători și, de asemenea, bogat în acid alfa lipoic: „Este o substanță naturală generată chiar de corp și unul dintre elementele cheie împotriva îmbătrânirii, deoarece contribuie la producerea de energie în celulă, protejându-i împotriva inflamației cauzate de radicalii liberi ", explică dr. Nichollas Perricone, care adaugă că crește și nivelul glutationului," o enzimă esențială pentru eliminarea toxinelor generate de lipide (grăsimi) ".