Slăbiți corect - Personal Trainer Bogotá
Știi cum să slăbești corect? Pierde grăsime, nu mușchi
Un corp sănătos cu PersonalTrainer Bogotá
¿Ce intelegi prin slabire? Mulți oameni cred că este vorba de a pierde kilograme măsurate de o cântare. Este parțial adevărat, dar, Chiar crezi că orice va pierde aceste kilograme? După cum veți înțelege, nu va fi niciodată același lucru să pierdeți 4 kg într-o lună, decât 10 kg. Nici nu va fi la fel să slăbești cu o dietă sănătoasă, decât cu altul în care lipsesc substanțele nutritive esențiale.
De multe ori am vorbit cu cineva despre pierderea în greutate și pierderea în greutate. În mai multe rânduri, mi-au spus că dieta este excelentă pentru ei, că slăbesc mult într-un timp scurt și fără a face niciun exercițiu. În timp i-am revăzut și au fost la fel sau mai răi decât înainte!
Și este că prietenii ...
… Pierderea în greutate nu este sinonimă cu pierderea grăsimii
O persoană poate părea subțire, dar totuși grasă. -Cum este posibil? Nu are sens! Ei bine, da, și multe. Dacă acea persoană face o o dietă prea strictă, sau pierde brusc kilograme, fără a face niciun exercițiu, o mare parte din asta pierderea de kilograme va veni din apă și mușchi, deci vei arăta flască și metabolismul tău mai lent, arzând mai puține calorii. Pe scurt, veți stoca mai multe rezerve de grăsime corporală.