Slăbiți - 2 tehnici pentru arderea grăsimilor și slăbirea Dietelor
Majoritatea dintre noi avem 2 interese destul de mari: arderea grăsimilor și pierderea în greutate. Căutăm toate metodele posibile pentru ao realiza. Am descoperit că există cercetări privind celulele întunecate și cum puteți arde grăsimi și activa țesuturile adipoase maronii.
Există zone ale corpului în care vrem să ardem grăsimi și într-adevăr acestea sunt cele mai greu accesibile zone precum talia și cele dolofane care se formează în jurul abdomenului, în principal zona inferioară din spatele taliei, așa că am decis să privim pentru 2 tehnici care vor ajuta la arderea grăsimilor și a substanțelor subțiri.
A pierdut 19 kg de grăsime corporală în 4 săptămâni după acest truc simplu
Faceți acest lucru înainte de a dormi pentru a arde grăsimea de pe burtă peste noapte
Cel mai important lucru este că înțelegem acest proces care ne va ajuta să slăbim și să nu mai cităm atât de multe cuvinte medicale încât de multe ori ne este greu să înțelegem
Una dintre grăsimile produse este țesutul adipos maro, în principal din momentul în care ne naștem în etapa în care suntem doar copii mici, acest tip de grăsime este ceea ce este produs pentru a ajuta corpul să rămână cald. Pe măsură ce creștem, acest tip de grăsime generată în organism servește drept protecție împotriva frigului și, de asemenea, ajută la stocarea excesului de energie.
Există un alt tip de țesut adipos care este produs în corp și este țesutul adipos alb care este cel care este produs în cea mai mare cantitate din corp. Astfel, prin diverse investigații, s-au descoperit 2 tipuri de țesuturi adipoase care sunt cele pe care le putem vizualiza mai ușor în corp, în principal în acele zone pe care le numim dolofane.
Anterior, producția de energie în organism a fost discutată mult și modul în care a fost generată căldura din alimentele pe care le-am consumat și modul în care organismul a profitat de această energie, acest proces este cunoscut sub numele de termogeneză.
Pentru a pierde în greutate, este important să activați termogeneza indusă de frig, stimulând astfel țesutul adipos maro să utilizeze țesutul adipos alb și astfel să ardă acea grăsime pentru a pierde în greutate.
Dacă reușim să activăm țesutul adipos maro, va fi mai ușor să slăbești, deoarece nu este utilizat în mod obișnuit, dar dacă se face eficient, vei pierde în greutate fără a fi considerat un miracol, știind mai degrabă cum să mobilizezi acea grăsime care stagnează și că pentru mulți oamenii sunt dificil de îndepărtat acest lucru va fi un mod mai rapid și mai sigur.
În general, ambele tipuri de grăsimi, atât brune cât și albe, sunt considerate ca o singură grăsime, trebuie să înțelegem că modul de depozitare și modul în care sunt utilizate sunt complet diferite, în mod clar acest lucru poate deveni un obiect de investigație pentru noii oameni de știință. Dar cel mai interesant lucru este importanța celulelor grase brune, care sunt esențiale pentru mobilizarea rezervelor de grăsime albă, aceasta are scopul de a transforma această grăsime albă în energie și de a fi folosită de organism, de asemenea, dacă mișcă acea grăsime, ne vom da seama că în curând va începe să slăbească.
În mod normal, subiectele studiului nu abordează aceste tipuri de celule, dar voi explica mecanismul:
În general, când este frig, temperatura corpului scade, dar corpul trebuie să mențină o anumită temperatură internă, astfel încât să intre într-un proces de termoreglare pentru a evita frigul și, astfel, permite corpului să funcționeze în mod corespunzător, aici se activează celulele de grăsime maro pe care le activează. folosiți celulele grase albe care sunt cele de rezervă pentru a fi utilizate ca sursă de energie.
Pentru a activa celulele de grăsime brună există metode foarte simple care ne vor permite să slăbim, de exemplu, dacă amăgim corpul să creadă că va fi frig.
Putem folosi 2 moduri practice și simple de a activa celulele maronii.
Una dintre ele este utilizarea unui obiect care este suficient de înghețat sau rece pentru a face corpul să creadă că trebuie să intre într-un proces de termogeneză. O modalitate practică și simplă este de a utiliza o sticlă de apă bine înghețată sau pungile înghețate care sunt folosite. pentru răcitoare.pentru a păstra temperatura anumitor medicamente. Aceste obiecte vă vor ajuta să le luați în timpul rutinei de exerciții, astfel încât să existe un șoc de temperatură în corpul dvs. și să se activeze celulele maronii, cel mai indicat este ca înainte de a efectua rutina de exerciții să vă scufundați mâinile anterior în apă caldă și apoi efectuați exercițiile luând obiectul rece în loc de gantere și treceți-l prin brațe cu atât mai multe repetiții efectuați utilizarea celulelor adipoase vor fi mai eficiente.
A doua modalitate de a activa celulele maronii este schimbarea apei în timpul băii de la fierbinte sau călduță la rece de mai multe ori pentru a activa celulele stem și pentru a permite termogeneza să înceapă și în corp. Amintiți-vă că aceste recomandări sunt destinate persoanelor cu o stare de sănătate bună, dacă aveți o problemă de sănătate, mai ales dacă suferiți de tensiune arterială, ați putea avea complicații precum accidente vasculare cerebrale, șocuri, așa că cel mai bine este să vă consultați medicul înainte de a face aceste modificări în corp temperatura.