Slăbit - Catalunya Vanguardista
Participanți la programele de nutriție și activitate fizică pentru tratamentul obezității./UPM
O schimbare treptată a comportamentului alimentar și 30 până la 60 de minute de activitate fizică de intensitate moderată în majoritatea zilelor săptămânii sunt esențiale pentru a reduce sedentarismul. Astfel se încheie un studiu care dezvăluie modul în care combinarea unei diete hipocalorice cu diferite programe de antrenament și recomandări de activitate fizică este eficientă în pierderea în greutate.
UPM/Potrivit celui mai recent Eurobarometru, aproximativ 63% din populația spaniolă este sedentară, ceea ce înseamnă că peste 30% sunt supraponderali și obezi. Aceste probleme nu sunt independente, dar sunt profund legate de obiceiurile stilului de viață.
Grupul de cercetare al LFE de la Universitatea Politehnica din Madrid, condus de Pedro Benito, profesor al Facultății de Științe a Activității Fizice și a Sportului (INEF), a proiectat primul studiu clinic la adulți spanioli pentru a examina efectul fizicii activității combinat cu un dieta hipocalorică în modificarea greutății și a compoziției corporale a pacienților obezi.
Combinarea unei diete hipocalorice cu diferite programe de antrenament și recomandări de activitate fizică este eficientă în pierderea în greutate
Rezultatele studiului au arătat că combinarea unei diete hipocalorice cu diferite programe de antrenament și recomandări de activitate fizică este eficientă în pierderea în greutate și reducerea masei grase la persoanele cu obezitate.
Pentru acest studiu, au fost aleși 98 de pacienți obezi (48 de bărbați și 48 de femei), cu vârste cuprinse între 18 și 50 de ani, care au participat la un program supravegheat de 22 de săptămâni. Eșantionul a fost distribuit aleatoriu în patru grupuri (antrenament de forță, antrenament de rezistență, forță combinată cu antrenament de rezistență și recomandări de activitate fizică), toate urmând aceeași dietă hipocalorică.