Slăbire pe bază de plante - Rețete de uz casnic

Conținutul articolului

• Ierburi eficiente pentru scăderea în greutate
• Diuretice
• Suprimante ale apetitului
• Amelioratori metabolici
• Cum se bea
• Ceai
• Întâlnirea mănăstirii
• Senna
• Spânz
• Dieta pe bază de plante
• Rație de 5 zile

Fără un arsenal modern de medicamente, strămoșii noștri îndepărtați au folosit darurile naturii, acumulând cunoștințe despre proprietățile miraculoase ale plantelor și ierburilor. În absența nutriționiștilor, a programelor speciale de slăbire, generațiile anterioare au crescut oameni surprinzător de sănătoși, în majoritatea cazurilor „neîncărcați” cu kilograme în plus de greutate. Dietele mono care durează luni ajută la pierderea a 25 kg sau mai mult, dar slăbesc sistemul imunitar și provoacă daune sănătății. Ce metode populare vor ajuta la pierderea în greutate, oferind un efect blând asupra corpului?

Ierburi eficiente pentru scăderea în greutate

Cu ajutorul ierburilor, multă greutate este mai eficientă decât un exces ușor. Atunci când alegeți pierderea în greutate pe ierburi, pregătiți-vă pentru un proces treptat, ale cărui rezultate vor fi vizibile într-o săptămână sau două. Principiul nutriției separate cu plante bine alese va deveni un mijloc de curățare a organismului de toxine, normalizarea digestiei și activarea proceselor metabolice.

1. Arderea grăsimilor Ghimbirul, curcuma și citronica descompun efectiv depunerile de lipide din zonele cu probleme ale abdomenului, șoldurilor și taliei.
2. Ierburi diuretice Rezervele excesive de lichide vor ajuta la eliminarea mușețelului, a sennei și a brusturei. Când se utilizează aceste ierburi, se observă cel mai rapid efect de slăbire: până la 2 kg în primele zile.
3. Excreția bilei, normalizarea ficatului în timpul pierderii în greutate. Fiind deșeuri, toxinele afectează negativ procesele metabolice, imunitatea și starea generală. Curățarea corpului va restabili sănătatea pielii, va accelera procesele interne de ardere a grăsimilor.
4. Îmbunătățește metabolismul. Efectul laxativ al cătinei, mărarului, sennei și feniculului este utilizat în mod activ pentru persoanele obeze. Frunzele de afine, lemn dulce și rubarbă contribuie la normalizarea proceselor metabolice ale tractului digestiv.
5. Reduce pofta de pierdere în greutate. Spirulina cu alge marine, algele marine, fucusul cu bule au proprietatea de a crește în stomac, creând o senzație înșelătoare de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp. Angelica vulgaris, marshmallow (rădăcină) învelește pereții intestinului, „păcălind” receptorii și semnalând sațietatea.

Atunci când vă decideți asupra unei diete, va trebui să consultați un medic, deoarece beneficiul fără îndoială al ierburilor într-o clipă poate transforma proprietățile vindecătoare în vătămare a organismului cu utilizarea nesistematică sau cu doze mai mari.

• persoane alergice;
• persoane cu boli ale ficatului, rinichilor;
• gravidă.

Diuretice

Cel mai remarcabil efect al slăbirii este dat de ierburile cu proprietăți diuretice: urechi de urs, mușețel, coadă de cal, banană, brusture. Prin eliminarea excesului de lichid din grăsimea subcutanată, diureticele accelerează funcțiile metabolice ale organismului, distrugând lipidele cu densitate redusă. Pentru a nu modifica echilibrul apă-electrolit al corpului, luând decocturi de ierburi, umpleți rezervele de lichid consumând cel puțin 2 litri de apă potabilă curată pe zi.

Suprimante ale apetitului

Principala problemă a celor care vor să slăbească este sentimentul banal de foame. Obișnuit cu cantități semnificative de alimente, stomacul nu se simte plin cu o scădere a dimensiunilor porțiilor. Ierburi marine: algele vin în ajutor: inflamația și digestia lentă de către intestine stimulează senzația de plenitudine. Ierburile cu o bază lipicioasă și mucoasă vor fi la fel de eficiente pentru pierderea în greutate. Rădăcina de marshmallow, semințele de susan, semințele de in, aburite anterior cu apă clocotită sau chefir peste noapte, vor fi sătioase pe tot parcursul zilei atunci când sunt utilizate la micul dejun.

Amelioratori metabolici

Darurile naturii, cu efectul stimulării sistemului digestiv, îmbunătățind în același timp capacitățile metabolice ale corpului, ar trebui mai degrabă atribuite condimentelor. Adăugând ghimbir, anason, curcuma, iarbă de rozmarin, piper roșu fierbinte la mesele gata, veți obține un succes semnificativ în scăderea în greutate. Prin descompunerea acizilor grași și a alimentelor proteice, aceste condimente nu permit absorbția excesului de calorii, care sunt depuse prin pliuri în stomac sau talie.

Cum se bea

Beneficiile pentru cei care doresc să slăbească sunt furnizate de decocturi și infuzii proaspăt preparate, care trebuie pregătite pentru 12-14 ore de utilizare. Cantitatea medie de ceaiuri din plante diuretice și coleretice pentru scăderea în greutate în timpul zilei este de 500 ml până la 1 litru. Pentru a satura corpul cu oligoelemente utile, umpleți aportul de vitamine și nu vă este foame, mâncați zilnic până la 300-400 g de alge (proaspete) sau luați cel puțin 2-3 linguri. linguri de plante uscate măcinate fin.

Pentru a face ceai delicios și sănătos, veți avea nevoie de:

1. Ierburi uscate (preluare farmacie sau preluare personală). Un pahar de apă fiartă va necesita o lingură de plante.
2. Apa fiarta. Temperatura pentru prepararea și infuzarea bulionului este de 90 ° C. În absența unui termos, fierbeți ierburile într-o cratiță cu apă, dar un astfel de ceai va pierde o parte din nutrienți și oligoelemente în timpul tratamentului termic...
3. Termos. Pentru a deschide un buchet de arome de plante și a vă permite să preparați ceai pentru pierderea în greutate, va dura de la o jumătate de oră la două ore. Apoi perfuzia terminată trebuie filtrată.

Reguli pentru a bea o băutură fito:

1. Volum. Diluat cu apă în proporție de 1: 1, luați un decoct de plante medicinale în porții de 100 ml.
2. Timp de primire. Majoritatea ceaiurilor din plante se iau cu 25-30 de minute înainte de masa principală. Cholagogue eficient pe stomacul gol.
3. Frecvența de utilizare. Dieta corectă pentru scăderea în greutate implică un singur meniu de 5-6. Prin urmare, în timpul zilei veți bea ceai de plante de 7-8 ori: dimineața pe stomacul gol, înainte de fiecare masă și înainte de o noapte de odihnă.
4. Durata cursului: Pregătiți zilnic infuzii proaspete, alternând o varietate de plante; echilibrează-ți dieta și adaugă activitate fizică. Rezultatele unui astfel de efect complex asupra corpului vor fi în mod clar vizibile în câteva luni.

---