Slabire excelentă și aromă proaspătă - Infuzie aromatică ⊛
Datorită efectului de ardere a grăsimilor și a capacității sale de a elimina excesul de lichide din corpul nostru, avem în această băutură aromatică un partener ideal pentru o dietă care ar trebui să aibă mereu un conținut scăzut de calorii și fără a uita practica obișnuită a exercițiilor, pentru a ne atinge obiectivul de a pierde acele kilograme în plus care ne dăunează sănătății.
Infuzie aromată de castravete, lămâie, ghimbir și mentă.
Ingrediente:
- 1 litru de apă
- 1 castravete de dimensiuni medii, feliat
- 1 linguriță de ghimbir ras sau 1 felie
- 1 lămâie, feliată
- 10 frunze de mentă proaspete
Beneficii nutriționale și proprietăți ale ingredientelor:
Castravete:
- Datorită proprietăților sale de curățare, castravetele este utilizat pe scară largă în dietele de slăbire.
- Fiind alcătuit din 95% apă, este un aliment ideal pentru stimularea activității rinichilor, deci putem spune că este diuretic.
- Datorită conținutului ridicat de fibre, în special în semințe, îți satisface pofta de mâncare.
- Dacă nu aveți probleme cu intestinul iritabil, îi puteți mânca semințele și veți beneficia de proprietățile sale de curățare sau laxative.
- Pielea de castravete conține o cantitate semnificativă de vitamina A, deci este o risipă să o smulgi.
- De asemenea, conține vitamina C, este bogată în antioxidanți și conține alte minerale alcaline, cum ar fi magneziu, siliciu, sulf, molibden și acid folic, pe lângă cantitățile sale mari de complex de vitamina B, clor, calciu, sodiu și fosfor.
- Este un diuretic eficient, deoarece acționează ca un stimulent al expulzării deșeurilor prin urină.
- Oferă corpului electroliții de care are nevoie pentru ca celulele corpului să se restabilească; acest lucru produce imediat o scădere a proceselor de retenție a apei.
Ghimbir:
- Bogat în vitamine precum vitaminele B și vitamina C, pe lângă faptul că este bogat în minerale precum calciu, fosfor, aluminiu și crom.
- Este unul dintre cele mai bune analgezice antiinflamatoare și vegetale, deoarece conține gingeroli. Ingerarea acestui aliment reduce inflamația și atenuează durerea cauzată de inflamație
- Ne ajută să luptăm împotriva stresului, pe lângă faptul că avem efecte antioxidante pentru a lupta împotriva îmbătrânirii celulare.
- Ajută la ameliorarea migrenelor.
- Accelerează metabolismul și va fi mai ușor să slăbești
- Facilitează eliminarea acelor impurități care împiedică sau previn pierderea în greutate
- Promovează sensibilitatea la glucoză; factorii implicați în pierderea în greutate etc.
Lămâie:
- Îndepărtează grăsimea din sânge datorită conținutului său de flavonoizi.
- Este un produs de curățare natural care favorizează eliminarea toxinelor.
- Ajută la combaterea umflăturilor din abdomen.
- Conținutul său alcalin generează o producție mai mare de sucuri gastrice care permit digestia mai bună a alimentelor.
- Are o fibră solubilă numită „pectină” care acționează ca un absorbant intestinal și vă ajută să nu vă simțiți foame și să evitați consumul excesiv.
- Poate fi luat cu gastrită.
- Deoarece conține acid citric, lămâia are o aromă acidă și de aceea este logic să ne gândim că va favoriza aciditatea în organism. Dar aspectul interesant este că pH-ul gastric este mult mai acid decât pH-ul lămâii, deci în mucoasa gastrică lămâia are un efect tampon și protejează de aciditate.
- Datorită conținutului său de bioflavonoizi, crește secreția de mucus gastro-intestinal, care exercită un efect protector asupra mucoasei.