Slăbești alăptând Natural Breeding - Pagina 1

Avansat

Mama care alăptează are nevoie de energie pentru a acoperi conținutul energetic
de lapte matern, plus energia pentru a-l produce. Corpul are două mecanisme pentru a găsi această energie: fie mănâncă prea mult, fie o obține din rezervele materne.
S-a estimat că această energie este de 400 până la 500kcal/zi
O parte din creșterea în greutate în timpul sarcinii este destinată rezervării pentru alăptare și, în medie, mamele care alăptează pierd în greutate cu o rată de 500 până la 1000 de grame pe lună în primul semestru, deși multe încep să slăbească în a treia lună postpartum și unele ingrasa.
Pierderea în greutate postpartum este mai mare la mamele care alăptează, comparativ cu cele care nu alăptează, și este direct proporțională cu frecvența alăptării și cu durata acesteia.

Editez pentru că, atunci când am recitit-o, fusesem foarte dur, parcă ți-aș fi spus-o, și nu era intenția mea!

Editat de lau_paris - 08 noiembrie 2012 la 10:46

Avansat

M-am ingrasat foarte mult in timpul sarcinii (aproximativ 17 kilograme), la nastere am slabit aproximativ 5-6 kilograme si menstruatie, la alaptare nu slabesc, am mancat ce am vrut. dar imediat ce cel mic a început să meargă. Am început să pierd și să pierd. Acum copilul are doi ani și cântăresc cu câteva kilograme mai puțin decât atunci când am rămas însărcinată

Editat de lum_rm - 08 noiembrie 2012 la 11:02

Avansat

Editez pentru a spune că, deși nu am făcut dietă, mănânc în general sănătos și nu mă întorc la dulciuri, controlez mult.

Editat de Noemiska - 08 noiembrie 2012 la 11:04

Avansat

Mi se întâmplă puțin ca tine, mănânc prea mult și anxietatea poate, așa că nu slăbesc. Dar când mă controlez și „alimentez”, observ că slăbesc mult mai repede decât înainte.