Slăbește rapid cu celebrul meniu 911 Diet- Weekly și rețetele incluse

Adesea medicii noștri, nutriționiștii și chiar un prieten ne recomandă să bem un pahar de lapte sau iaurt pe stomacul gol, cu cereale cu fibre sau semințe, pentru a reduce colesterolul și pentru a îmbunătăți tranzitul intestinal. Dar consumul acestor produse cu fibre, numai cu apă și în aproape toate mesele, ne poate ajuta să slăbim și să ne îmbunătățim sănătatea? Să vedem ce are dieta 911 să ne povestească despre asta.

Conținutul acestui articol

Ce este dieta 911?

  • Celebrul regim 911 publicat în 1997 de Yolanda Bergman, consultant nutrițional, în cartea ei cu același nume, este un dieta saraca in calorii si saraca in grasimi, faimos a fi ales de vedete ca Bill Murray și Carrie Fisher.
  • Cartea oferă 265 de rețete ușoare pentru mic dejun, prânz, cină și gustări, folosind ingrediente naturale, neprelucrate, sărace în calorii și grăsimi, și chiar opțiuni rapide, astfel încât să puteți profita de timpul dvs. De asemenea, vă oferă strategii pentru a lua decizii bune atunci când mâncați afară.

Dar, este doar o carte de rețete, nu include recomandări privind activitatea fizică sau alte obiceiuri.

  • În zilele noastre, termenul de dieta 911 Se folosește pentru a se referi la o metodă cu conținut scăzut de calorii, bogată în fibre, al cărei ingredient esențial este ovăz sau tărâțe de grâu, deși unele versiuni includ și semințe de in. Păstrează principiile de a fi a metodă cu conținut scăzut de calorii și grăsimi, ca cel menționat în carte, dar adăugând fibre în dietă.

Dieta 911 5 kilograme în 3 zile

  • Numele se referă la linia de urgență 911. Prin urmare, nu este de mirare că este o metodă rapidă, cu efectul miraculos al unui aliment. În acest caz, tărâțe de ovăz sau de grâu, pe care ar trebui să le includeți în toate mesele.
  • Promite a scădere în greutate de 5 kilograme în 3 zile, scăderea în greutate atingând 9 kg în două săptămâni.
  • Este util atunci când v-ați depășit după petreceri sau alte sărbători de la sfârșitul anului, dar periculos dacă îl prelungiți în timp.