Slăbește pentru totdeauna!
Pierderea în greutate este un obiectiv realizabil, dar se poate realiza fără a muri de foame? Și este posibil să atingi greutatea ideală și să rămâi la ea?
După succesul cărții sale Slăbește pentru totdeauna, Expertă în chimie în nutriția clinică, Ángela Quintas revine cu o altă lucrare nouă, Rețetele Slim down pentru totdeauna, în care ne învață cum să punem în practică metoda sa de greutate infailibilă în timp ce dobândim un mod sănătos și atractiv de a mânca care ne permite să rămânem la greutatea ideală pentru totdeauna!
Pierderea în greutate este un obiectiv realizabil, dar se poate realiza fără a muri de foame? Și este posibil să atingi greutatea ideală și să rămâi la ea?
Angela Quintas are răspunsul la aceste întrebări.
Ce va găsi cititorul în această carte?
- Peste 90 de rețete ușoare și apetisante.
- O explicație sumară a metodei Sale Slim Forever.
- Meniuri săptămânale pentru a urmări cu ușurință diferitele faze ale dietei.
- Răspunsuri la toate îndoielile care apar atunci când urmează o dietă.
Obiectivul muncii este, prin urmare, să ofere linii directoare pentru a pierde în greutate sănătos; dar, de asemenea, învățați cum să mâncați într-un mod mai sănătos, înlocuind vechile obiceiuri cu un stil de viață sănătos.
Cartea Rețetele lui Slim down forever este împărțită în două blocuri: Una destinată să explice metodă, iar un al doilea, dedicat prescripții.
În sistemul de slăbire pe care îl propune Angela Quintas, nu este necesar să numărăm caloriile, ci să știm din ce sunt făcute și cum ar trebui combinate. Aceasta este ceea ce explică ea pornind de la concepte de bază definite într-un mod foarte simplu și impresionant.
„Alimentele bogate în proteine animale sunt tot ceea ce aleargă, sare, zboară și nimic”. „Carbohidrații sunt tot ceea ce vine de pe pământ”. Cititorii vor învăța, într-un mod foarte accesibil, cum să combine proteinele și carbohidrații și cum să mențină nivelul glucozei cât mai stabil posibil pe parcursul zilei, un subiect de o importanță capitală atunci când vine vorba de slăbit și de a rămâne la o greutate sănătoasă.
De asemenea, vor găsi răspunsuri la întrebări pe care ni le punem cu toții atunci când încercăm să pierdem excesul de kilograme, cum ar fi:
De ce nu ar trebui ca grăsimile să fie eliminate complet din dietă?
Poți să te îngrași fără să mănânci alimente bogate în grăsimi?
De ce mă îngraș în continuare chiar dacă mănânc puțin?
Sucurile de fructe sunt îngrășate?
De ce nu ar trebui să las să treacă mai mult de o oră de când mă ridic până când mănânc niște alimente?
Este recomandabil să faci sport pe stomacul gol?
De ce pierd masa musculară, dar nu grăsime?
De ce apare efectul de revenire când iau dieta?
Stresul te îngrașă?
Etapele metodei
Cartea oferă, de asemenea, informații detaliate despre cele două faze ale metodei: una dintre pierdere în greutate și altul din întreținere. Fiecare dintre ele are obiective diferite și, de asemenea, un mod specific de a mânca.